🎯تبادلات ورزشی"Sp●rt"🏆🥋آموزش دفاع شخصی ودعوای خیابانی🥊 @selfdefenceiran1🥎مدرنترین متدهای تمر…
انتشار: 2026/07/08 15:48 UTCویرایش: 2026/08/01 00:11 UTCدریافت: 2026/08/01 00:11 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/01 00:11 UTC
🎯تبادلات ورزشی"Sp●rt"🏆🥋آموزش دفاع شخصی ودعوای خیابانی🥊 @selfdefenceiran1🥎مدرنترین متدهای تمرینی@tamrinmodern⚾تمرینات فوتبال و بدنسازی فوتبال. @fotball_futsal🥎آموزش دفاع شخصی جودو کاراته. @selfdefenceir⚾آموزش تخصصی بوکس@boxingORGINAL🥎آموزش ورزش های رزمی. @razmib⚾اخبار یوافسی UFC مبارزات در قفس@UFCFIGHTir🥎آموزش ماساژ بازتوانی حرکت اصلاحی@masagefit⚾حرکت اصلاحی بازتوانی ورزشی@EslahiClub1🥎دانلود بهترین کلیپ ها وموزیک های ورزشی (Zumba) @ZumbaVideos1⚾فیتنس بانوان. @fitnessclubbb🥎تمرینات بدنسازی وشکم@fitnessfood1⚾علم ورزش@SportsScienc🥎فیزیولوژی و پزشکی ورزشی@physiologyclub⚾ماساژ درمانی@massageclub1🥎انجمن مربیگری کاریابی مربیان ورزشی@iranifbbprocoach⚾تناسب اندام @mjsport🥎گروه مباحث ورزشی@ttamrinmodern⚾گروه کارشناسی ارشد و دکتری تربیتبدنی@Quis_varzeshii🥎کافه چت آسیب_اصلاحی@ss_sportinjury⚾بحث آزاد(فوتبال_فوتسال)@Footb_salll🥎ورزش و تناسب اندام @fittclass⚾سلطان رینگ @soltan_ring🥎نکات بدنسازی و تناسب اندام @iran_badan⚾هنر های رزمی @MartialArt🥎تمام سوالات ورزشی رو میتونید مطرح کنید@SPORTGAP⚾گروه ورزشی بدنسازی و فیتنس @varzeshigap🥎تازهترین تمرینات فوتبال و فوتسال@Footb_sall⚾آسیبشناسی و حرکات اصلاحی@s_sportinjury🥎پروفایل و والپیپر ورزشی@varzeshguilan1⚾منابع،pdf و کتابهای ورزشی@pdf_varzeshi⚾کلینیک افزایش قد | اصلاح فرم بدن@GhadClub🥎بهترین کانال اموزش دفاع شخصی@selfdefenceiran1⚾آموزش تمرینات بدنسازی و فیتنس بانوان @Rivasport🥎تناسب اندام افزایش و کاهش وزن @fitshofat⚾دوره های مربیگری کارگاه سمینار @Coachifbb🥎کاریابی و استخدام ورزشی@karyabivarzeshii⚾سوالات آزمون بدنسازی و فیتنس @ifbbproiranfit🥎پروفایل ورزشی @Sportsprofiles⚾تغذیه و تمرین ورزشی @Sportsdiett🥎موزیک بدنسازی زومبا اروبیک@sport_music_world⚾صفر تا صد تربیتبدنی و علوم ورزشی@Quis_varzeshiموزیک ورزشی و باشگاهی💪🎧 🎯 @musicgymclub🎯 @musicgymclub
پستهای تلگرام — تبادلات ورزشی"Sp●rt"
سلام همراهان گرامی، برنامه گروه به شرح زیر است:جمعهها: چالشهای ورزشی با موضوعات مختلف.لطفاً در زمان چالش شرکت کنید و تبادل نظر داشته باشید ☺️🙏.موضوعات مد نظر خود را اعلام کنید تا چالشهای آتی بر اساس نظر شما برگزار شود.موضوع چالش امروز: 💢چرا تغذیه، بخصوص پروتئین در رشد عضلات و هنگام کات کردن اهمیت دارد؟💢مفاهیم آمادگی جسمانیآمادگی جسمانی چیست؟ بدن در حین تمرین ❓👇👇t.me/iranifbbprocoachhttps://t.me/iranifb… از همراهی شما.
💥 با عضویت در لیست تلگرامی جامع آموزش ورزشی زیر عضو بی نظیرترین و کامل ترین مجموعه آموزش تمرینات ورزشی تلگرامی شوید:! 🟠⬇️➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🏐🥇➣➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣⚾️🥈➣➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🎾🥉➣همین الان برو ببین! ⬆️⬆️ 🏀
مطالب علمی، تغذیهای و تمرینی اینجا! 🟠⬇️لینک کانال:➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🏐🥇➣➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣⚾️🥈➣➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🎾🥉➣همین الان برو ببین! ⬆️⬆️ 🏀
مطالب علمی، تغذیهای و تمرینی اینجا! 🟠⬇️لینک کانال:➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🏐🥇➣➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣⚾️🥈➣➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🎾🥉➣همین الان برو ببین! ⬆️⬆️ 🏀
مطالب علمی، تغذیهای و تمرینی اینجا! 🟠⬇️لینک کانال:➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🏐🥇➣➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣⚾️🥈➣➪ 𝙹𝙾𝙸𝙽 ➣🎾🥉➣همین الان برو ببین! ⬆️⬆️ 🏀
✅لطفاً جهت دریافت برنامه تمرین و تغذیه و مکمل اطلاعات زیر را ارسال کنید.1-نام:2-سن:3-قد:4-وزن:5-هدف:۶-سابقه تمرين:۷-ساعت تمرین:۸-ساعت خواب و بیداری: ۹-تعداد روزهای تمرین در هفته:۱۰-آسیب يا بيماري:۱۱-مصرف دارو با تجویز پزشک:۱۲-منع غذایی توسط پزشک به خاطر بیماری:۱۳-مصرف دارو يا مکمل بدنسازیبه این آی دی بفرستید👇👇👇👇@fitnessfood3