✅ ۵ گام به سوى یک #باور_ذهنى_مثبت: ۱. حذف : هروقت دچار افکار منفى شدید، بلند بگویید حذف یا باطل! ۲.…
انتشار: 2026/06/29 06:50 UTC
✅ ۵ گام به سوى یک #باور_ذهنى_مثبت: ۱. حذف : هروقت دچار افکار منفى شدید، بلند بگویید حذف یا باطل! ۲. جایگزینى: سپس باور مثبتى را به عنوان جایگزین آن برگزینید.۳. تأکید : حالا نوبت تقویت باور جدید است، مثلا آن را روى کارت هایى نوشته و در محل دید قرار دهید. ۴. تجسم : تصویرى خلاق از خود، در حالى که سرشار از باور جدید هستید بسازید و تا شش هفته هر روز این برنامه را اجرا کنید. ۵. ممارست : آنقدر ممارست به خرج دهید تا این تغییرات ماندگار شود.@tafakor_mosbatt @tafakor_mosbatt ❤️




