🔴🍃. #خرفه گیاه دم دستی🌿بهترین روش مصرف خرفه این است که بهصورت تازه در سالاد استفاده شود؛ چون بخشی…
انتشار: 2026/08/01 08:54 UTCدریافت: 2026/08/03 21:47 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/03 21:47 UTC
🔴🍃. #خرفه گیاه دم دستی🌿بهترین روش مصرف خرفه این است که بهصورت تازه در سالاد استفاده شود؛ چون بخشی از ویتامینها و امگا ۳ آن در اثر حرارت کاهش مییابد.روشهای رایج: • سالاد: برگ و ساقهٔ جوان خرفه را با گوجه، خیار و آبلیمو مخلوط کنید. • سبزی خوردن: کنار غذا مصرف شود. • خورشت یا آش: قابل پختن است، ولی ارزش غذایی آن کمی کمتر از حالت خام میشود.مصرف متعادل توصیه میشود، چون خرفه حاوی اگزالات است و افراد مستعد سنگ کلیه بهتر است در مصرف آن زیادهروی نکنندبا زدن روی 👍🏻به ما انرژی بدیدبرای تماشای اموزش های بیشتر حتما عضو کانال تلگرام ما بشید👇🌸. @tebe_qanonsina. 🌸





