🔴 راهکارهایی برای #درمان_بی‌خوابی♻️بی‌خوابی از خشکی مزاج ،خصوصا #خشکی_مغز است.اگر در تابستان شدت آن…

🔴 راهکارهایی برای #درمان_بی‌خوابی♻️بی‌خوابی از خشکی مزاج ،خصوصا #خشکی_مغز است.اگر در تابستان شدت آن بیشتر می‌شود می‌تواند خشکی ناشی از #غلبه_صفرا باشد و اگر در پاییز شدت یابد از #غلبه_سودا است. توصیه‌های مشترک :🔸 استفاده از دمنوش‌های زیر قبل از خواب : بادرنجبویه، بابونه، بهار‌ نارنج،  سنبل‌الطّیب بصورت جداگانه یا ترکیب که بسیار #مجرب است.که معمولا اگر از صفرا باشد مورد اول بهتر جواب می‌دهد و اگر از سودا باشد مورد دوم. البته مسائل روحی روانی و اعراض نفسانی هم نقش بسزایی در برهم زدن تعادل تمام ارگانها از جمله تنظیم خواب دارد.بیخوابی با هر علتی که باشد به درمانهای مجرب موجود اغلب به خوبی پاسخ میدهد:1⃣ در وعده شام #حتما کاهو میل نمائید.2⃣ #برگ_چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است.3⃣ مالیدن #روغن_بنفشه پایه #بادام‌شیرین به ملاج سر4⃣ نوشیدن یک لیوان شیر محلی  همراه با مصلح (عسل و خرما) ۱۵ دقیقه قبل از خواب در صورت نداشتن منع مصرف لبنیات5⃣ اسپری کردن #گلاب بر روی بالش♻️♻️♻️