🎙فوائد صبحانه خوردن و مضرات ترک آن👤 استاد #ضیائی ♨️صبحانه نخوردن ۱۲ الی ۱۳ بيمارى مى آورد. مانند اض…
انتشار: 2026/08/20 06:29 UTCدریافت: 2026/08/21 03:05 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/21 03:05 UTC
🎙فوائد صبحانه خوردن و مضرات ترک آن👤 استاد #ضیائی ♨️صبحانه نخوردن ۱۲ الی ۱۳ بيمارى مى آورد. مانند اضافه وزن و مبتلا شدن به بیماریهای قلبی🔅صبحانه خوردن اول آفتاب مستحب است. اگر فرد هیچ صبحانه ای نميخورد، حداقل يک ليوان شير با عسل بخورد. شیر و عسل میتواند انرژی فرد تا وعده بعدی را تامین کند.#صبحانه #اصول_تغذیه
