.🧠 مغزت موقع راه رفتن بهتر فکر می‌کنه!تا حالا شده وسط قدم زدن، یهو راه‌حل یه مشکل به ذهنت برسه؟اتفا…

.🚫 درمان یبوست برای کنترل این مشکل این موارد رو حتما رعایت کنید👇1️⃣مصرف ژله سازها مثل بارهنگ🧋2️⃣هر روز ناشتا خاکشیر غلیظ مخلوط با آب گرم میل کنید. 🧋3️⃣ ترنجبین+ یک لیوان آب جوش + یک قاشق غذاخوری خاکشیر تمیز شده. ترنجبین حل که شد نیم ساعت بعد صاف کنید، خاکشیر تمیز شده اضافه کنید، میل بفرمایید 🍹4️⃣ به غذاتون مقداری فلفل یا گلپر یا پودر تخم کرفس یا دارچین اضافه کنید یا چای زنجبیل میل کنید از خوردن سردیها پرهیز داشته باشید 🥗5️⃣پیاده روی داشته باشید که مجددا گرفتار یبوست نشین🚶‍♀️🚶🏻6️⃣ اگر خانم هستین حتماً همراه غذا پودر رازیانه میل کنید.🍃🚫 دکتر داوود↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeirani 🍏🍃

.اگه می‌خوای بدونی دلیل کبد چرب چیه این ویدیو رو ببین↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeirani 🍏🍃

🤖 ربات کپی خودکار کانال به کانال تلکاپپست‌های کانال‌های دلخواهت رو زیر 30 ثانیه، بدون نام فرستنده، با ویرایش دلخواه و لوگوی اختصاصی خودت توی کانالت تحویل بگیر!✨ امکانات کلیدی:کپی خودکار از کانال‌ها (عمومی و خصوصی)حذف لینک‌ها، آیدی‌ها و تبلیغات مبدافیلتر کردن پست‌ها و کلمات دلخواه 👇 تست رایگان و شروع کار: 👉 @telkapbothttps://jryn.me/jKL82l

.👍💊5 ویتامینی که بهتر است هر روز مصرف شوند:💊 ویتامین Dسطح انرژی را افزایش می‌دهد، اضطراب را کاهش می‌دهد، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و از سرماخوردگی‌های مکرر پیشگیری می‌کند.💊 امگا ۳برای مغز، قلب و عروق ضروری است. تمرکز را بهبود می‌بخشد و التهاب را کاهش می‌دهد.💊 منیزیماستخوان‌ها را تقویت می‌کند، عضلات را آرام می‌سازد، فشار خون را کاهش می‌دهد و به خواب بهتر کمک می‌کند. 💊روی (زینک)سیستم ایمنی را حمایت می‌کند، روند ترمیم زخم‌ها را تسریع می‌کند و از بدن در برابر ویروس‌ها محافظت می‌کند.💊ویتامین B12حافظه و خلق‌وخو را بهبود می‌بخشد و از عملکرد صحیح سیستم عصبی پشتیبانی می‌کند.↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeirani 🍏🍃

🚨 0️⃣1️⃣ ماده‌ای که ما را از کم‌خونی نجات می‌دهند.اگر به اندازه­‌ی کافی آهن جذب نکنید، احساس خستگی به سراغ­‌تان خواهد آمد و به کم‌خونی دچار خواهید شد. مردان به­‌طور متوسط به ۸ میلی­‌گرم آهن در روز نیاز دارند و زنان، قبل از سن یائسگی، باید ۱۸ میلی­‌گرم آهن در روز مصرف کنند.1️⃣ لوبیای سفید2️⃣ جگر گاو و گوشت گاو3️⃣ عدس و نخود4️⃣ شکلات تلخ😀 تن‌ماهی😀 آب گوجه‌فرنگی😀 سیب‌زمینی😀 بادام‌هندی😀 اسفناج0️⃣1️⃣کشمش‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeirani 🍏🍃

لوازم خانگی ترام‌هاوسانتخاب درست، تکرار ندارد.طراحی متمایز، کیفیت ماندگار و تجربه‌ای متفاوت.ترام‌هاوس؛ خانه رویایی شما🌱✨📲 t.me/My_Traumhaus