پیاده روی منظم داشته باشید تا آلزایمر نگیرید !🚶پژوهشهای اخیر نشون داده پیاده روی منظم(حتی در حد ۲۰…
انتشار: 2026/07/02 05:55 UTC
پیاده روی منظم داشته باشید تا آلزایمر نگیرید !🚶پژوهشهای اخیر نشون داده پیاده روی منظم(حتی در حد ۲۰ دقیقه) باعث تقویت اتصالات شبکهی مغز میشه و از ابتلا به آلزایمر جلوگیری میکنهبرای اینکه پیاده روی منظم داشته باشید پیشنهاد میکنم که قسمتی از مسیر خونه تا سرکار رو هر روز پیاده برید. البته این توصیه باید بعد از جوانی و میانسالی جدیتر گرفته بشه. عموماً کسایی که باز نشسته میشم پیاده روی منظم رو کنار میذارن که اشتباه بزرگیهاگر بازنشسته شدی هر روز تا پارک نزدیک خونهتون پیاده برید و برگردید. کفش خوب هم اگر داشته باشید اذیت نمیشید. اگر پدر و مادرتون بازنشسته شدن براشون برنامه پیادهروی بریزید@Tehran_Tel
پستهای تلگرام — اخبار تهران تل
ترامپ: من از ایدهٔ اعلام تنگهٔ هرمز بهعنوان قلمروی آمریکا استقبال میکنم.@Tehran_Tel
ترامپ درباره ایران: 🔹آنها خواهان توافق هستند، اما حاضر نیستند توافقی را بپذیرند که من آن را ضروری میدانم.@Tehran_Tel
تصویری از از خیابان ویلا تهران در دهه ۵۰ شمسی#تهران_قدیم@Tehran_Tel
یه آرامگاه/معبد عجیب در ترکیه کشف شد، با مجسمه هایی غولپیکر بدونسر! خوشحال خوشحال که آی تمدن ترکیه! آعوو! کمی کاوش کردند و سر مجسمهها پیدا شد!مجسمهها: اهورامزدا و ایزدان بهرام، مهر و آناهیتا به همراه شیر و شاهین ایرانی بود😆😂هیچی دیگه! بهش نپرداختن دیگه😆😂@Tehran_Telیه آرامگاه/معبد عجیب در ترکیه کشف شد، با مجسمه هایی غولپیکر بدونسر! خوشحال خوشحال که آی تمدن ترکیه! آعوو! کمی کاوش کردند و سر مجسمهها پیدا شد!مجسمهها: اهورامزدا و ایزدان بهرام، مهر و آناهیتا به همراه شیر و شاهین ایرانی بود😆😂هیچی دیگه! بهش نپرداختن دیگه😆😂@Tehran_Tel
گلستان شمالی اقدسیه، یکی از خیابانهای مشهور و گرانقیمت شمال تهران است که با فضای سبز فراوان، خانههای ویلایی زیبا و آپارتمانهای لوکس، به عنوان یکی از مناطق مرفه نشین پایتخت شناخته میشود@Tehran_Tel
بهترین مسیرهای پیاده روی تهران#تهرانگردی@Tehran_Telبهترین مسیرهای پیاده روی تهران#تهرانگردی@Tehran_Tel
