ویتامین D؛ سلاح جدید در برابر دیابت!◽️اگر در مرحله پیش‌دیابت (Prediabetes) هستید، یافته‌های جدید نش…

کلید آرامش جایی در پس افکار توستهر شب که چراغ ها را خاموش میکنیبا اندیشیدن به رویاهایتکلید آرامش را روشن کن...شب بخیر@Tehranrasaa

‍ 🎨با این دستورات، ChatGPT رو به طراح گرافیک اختصاصی خودت تبدیل کن📰اگه برای محصولاتت عکس تبلیغاتی حرفه ای میخوای ولی حوصله کار با فتوشاپ نداری، کافیه عکس محصولت رو به ChatGPT بدی و یکی از این دستورها رو اجرا کنی :/3dbillboard ساخت موکاپ بیلبورد سه بعدی/metaad طراحی تبلیغ تبلیغاتی برای اینستاگرام و فیسبوک/premiumshowcase شات لوکس و پرمیوم محصول/newspaperad تبدیل محصول به تبلیغ کلاسیک روزنامه ای/productexplosion شات داینامیک با ذرات و عناصر اطراف محصول/paperbag موکاپ برند روی پاکت کاغذی/billboardmockup نمایش محصول روی بیلبورد شهری/perfumead شات لوکس مخصوص عطر و محصولات آرایشی/floatingproduct نمایش محصول به صورت معلق در فضای تبلیغاتی/waterSplashAd افکت اسپلش آب برای تصاویر پرانرژی/surrealad ساخت تبلیغات مفهومی و سورئال/cupbranding قرار دادن هویت برند روی لیوان و بسته بندی/storefrontbranding موکاپ برند روی نمای فروشگاه/luxurywatchad طراحی لوکس مخصوص ساعت و اکسسوری/glassreflection شات استودیویی با انعکاس شیشه ای/fireAndIce کانسپت دراماتیک آتش و یخ‌💡عکس محصول رو تمیز و باکیفیت بده؛ هرچی عکس ورودی بهتر باشه، نتیجه نهایی هم حرفه ای تر میشه.@Tehranrasaa

وزیر نیرو: این هفته خاموشی‌ها تمام می‌شود@Tehranrasaa

علائم فقر آهن می‌تونه از خیلی خفیف شروع بشه و با شدیدتر شدن کمبود آهن واضح‌تر بشه. شایع‌ترین‌ها اینان:خستگی و بی‌حالی مداوم، حتی با خواب کافیضعف و کم شدن انرژی بدنرنگ‌پریدگی پوست، لب‌ها یا داخل پلک پایینسرگیجه، سبکی سر یا سردردتپش قلب یا بالا رفتن ضربان قلبنفس‌تنگی، مخصوصاً هنگام فعالیتسرد شدن دست و پاریزش مو بیشتر از معمولناخن‌های شکننده یا در موارد شدید، قاشقی‌شدن ناخنکاهش تمرکز و احساس مه‌آلود بودن ذهنبی‌قراری پاها، به‌خصوص شب‌هازخم یا ترک گوشه لب و گاهی درد و التهاب زبانمیل غیرعادی به خوردن چیزهایی مثل یخ، خاک یا مواد غیرخوراکی (پیکا)نکته مهم اینه که فقر آهن همیشه از روی علائم قابل تشخیص نیست و حتی ممکنه ذخایر آهن پایین باشه ولی هنوز کم‌خونی ایجاد نشده باشه. برای بررسی معمولاً آزمایش‌هایی مثل CBC و Ferritin (فریتین) درخواست می‌شن و بسته به شرایط، آزمایش‌های تکمیلی آهن هم ممکنه لازم باشه.@Tehranrasaa

پابند الکترونیکی جایگزین حبس مهریه شد عباس گودرزی، سخنگوی هیات‌رئیسه مجلس، گفت:🔹طرح اصلاح نحوه اجرای محکومیت‌های مالی مشهور به طرح اصلاح قانون مهریه، در صحن علنی امروز مجلس تعیین تکلیف و نهایی شد.🔹با تصویب این طرح، منوط به تأیید شورای نگهبان، پابند الکترونیکی جایگزین مجازات حبس برای مهریه‌های بالای ۱۴ سکه مربوط به زوجی شد که تمکن مالی ندارد.@Tehranrasaa

اعتبار گذرنامه‌ها تمدید می‌شودسخنگوی کمیسیون امور داخلی کشور و شوراها در مجلس: 🔹️بر اساس مصوبه امروز کمیسیون مدت اعتبار گذرنامه های صادر شده پس از لازم الاجرا شدن این قانون برای افراد ۱۵ سال سن و بالاتر، ۱۰ سال‌ و برای افراد با سن کمتر از ۱۵ سال، ۷ سال از تاریخ صدور خواهد بود.@Tehranrasaa