یکی از موارد ظریفاما مهمی که باید شروع کنیمبه رعایت کردن، بحث«بدن-آگاهی» هست.کمر صافقوز نکنیدگوشی ر…
انتشار: 2026/08/23 09:14 UTCدریافت: 2026/08/23 09:55 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/23 09:55 UTC
یکی از موارد ظریفاما مهمی که باید شروع کنیمبه رعایت کردن، بحث«بدن-آگاهی» هست.کمر صافقوز نکنیدگوشی رو پایین نگیریدبدن منقبض نباشهکف پا ها رو مچاله نکنید. و اون رو کامل پهن کنید روی زمینبدن خودتون رو دوست داشته باشیدبا خودتون خوب صحبت کنیدغذای نا سالم نخوریدسیگار نکشیدبه بدن و اندام خودتون عشق بدیدآروم نفس بکشیدآهسته فکر کنیدتند تند غذا نخوریدبدن شل اما مسلط—@toseyefardiket