کمخوابی باعث افزایش وزن میشود!◽️خواب و چاقی یک رابطه دوطرفه دارند. خواب ناکافی میتواند تنظیم اشتها…
انتشار: 2026/08/19 20:34 UTCدریافت: 2026/08/20 09:10 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/20 09:10 UTC
کمخوابی باعث افزایش وزن میشود!◽️خواب و چاقی یک رابطه دوطرفه دارند. خواب ناکافی میتواند تنظیم اشتها و متابولیسم را مختل کرده و کنترل وزن را سختتر کند؛ از طرف دیگر، اضافهوزن هم با مشکلاتی مثل آپنه خواب، رفلاکس و دردهای اسکلتیعضلانی میتواند کیفیت خواب را کاهش دهد.◽️در نتیجه، برای مدیریت وزن فقط تغذیه و ورزش مهم نیست؛ خواب باکیفیت هم بخش مهمی از سبک زندگی سالم است.#سلامت #پزشکی@TURKMENSnewsایتاeitaa.com/turkmensnews%D9%84%DB%8C%D9%86%… عضویت فوریt.me/joinchat/AAAAAD8Ox47nJrNGAmHwAA




