پیاده روی منظم داشته باشید تا آلزایمر نگیرید !🚶پژوهشهای اخیر نشون داده پیاده روی منظم(حتی در حد ۲۰…
انتشار: 2026/07/01 18:29 UTC
پیاده روی منظم داشته باشید تا آلزایمر نگیرید !🚶پژوهشهای اخیر نشون داده پیاده روی منظم(حتی در حد ۲۰ دقیقه) باعث تقویت اتصالات شبکهی مغز میشه و از ابتلا به آلزایمر جلوگیری میکنهبرای اینکه پیاده روی منظم داشته باشید پیشنهاد میکنم که قسمتی از مسیر خونه تا سرکار رو هر روز پیاده برید. البته این توصیه باید بعد از جوانی و میانسالی جدیتر گرفته بشه. عموماً کسایی که باز نشسته میشم پیاده روی منظم رو کنار میذارن که اشتباه بزرگیهاگر بازنشسته شدی هر روز تا پارک نزدیک خونهتون پیاده برید و برگردید. کفش خوب هم اگر داشته باشید اذیت نمیشید. اگر پدر و مادرتون بازنشسته شدن براشون برنامه پیادهروی بریزید@TweetyChannel | 1991
پستهای تلگرام — توییتی
این منم، کارآموز بودم و اصلا حقوق نمیگرفتم. گفتن پول بدید میخوایم واسه رئیس تولد بگیریم😑@TweetyChannel | کمیلا
امروز تاکسیک هستم، من تاک میکنم بقیه سیک کنن....@TweetyChannel | 1991
تو کافه نشسته بودم دیدم پسره داره به دوستش میگه حاجی با دوست دخترم دعوام شد گوشیمو گاز گرفت گوشیم خراب شد :))))))))دختر چطوری تونستی گوشی پسر مردم رو گاز بگیری آخه😂😂😂 دندونات سالمن :))@TweetyChannel | ته تغاری خونواده
🔴هشدار فوری وزارت کشور امارات درباره تهدید احتمالی موشکیوزارت کشور امارات با ارسال پیامهای هشدار اضطراری (Emergency Alert) بر روی تلفنهای همراه ساکنان، خواستار رعایت فوری تدابیر امنیتی و پناه گرفتن در اماکن امن شد.@TweetyChannel | OPT
بنده در حال حاضر با کوچکترین اشاره@TweetyChannel | 1991
توصیهی اکید دوندهها اینه که نیروی دویدن شما نباید از ساق و چهارسر بیاد، باید از باسن بیاد. مدتی تلاش کردم از طرق مختلف این قضیه رو بفهمم اما در اخر با کمک جیپیتی فهمیدم باید چیکار کنم. الان دیگه شبا با ذوق اینکه فردا قراره از باسن بدوام میخوابم.@TweetyChannel | Amir