🛡رژیم فستینگ؛ سپری در برابر استرس مزمن!📉 پژوهشگران در مطالعهای جدید دریافتند رژیم فستیگ (intermitt…
انتشار: 2026/06/23 19:00 UTC
🛡رژیم فستینگ؛ سپری در برابر استرس مزمن!📉 پژوهشگران در مطالعهای جدید دریافتند رژیم فستیگ (intermittent fasting) میتواند با کاهش آسیبهای مغزی ناشی از استرس مزمن، به بهبود سلامت مغز کمک کند. همچنین این الگوی غذایی با محافظت از میلین و ایجاد تغییرات مثبت در باکتریهای مفید روده، با کاهش رفتارهای شبهافسردگی نیز ارتباط دارد.🧠 استرس مزمن به بخشهایی از مغز که در تنظیم احساسات، حافظه و تصمیمگیری نقش دارند آسیب میرساند؛ اما بررسیها نشان داد رژیم فستینگ میتواند این اثرات مخرب را تا حد زیادی کاهش دهد.🐁 این یافتهها گامی امیدوارکننده در توسعه راهکارهای غیردارویی برای کاهش اثرات استرس مزمن بر سلامت محسوب میشود؛ اما تایید نتایج آن تا به الان به مطالعات حیوانی محدود شده است.💬 شما حاضرین برای کاهش استرس، رژیم فستینگ رو امتحان کنین؟✍🏻 ماندانا رحیمنژاد📌منبعاینستاگرام | تلگرام | لینکدین | بله | درباره ما┏━━━━━━ 🆔 @UIBiologists🔬🧪┗━━━━━━

