🔰تدابیر طب ایرانی برای پیشگیری از خستگی و گرمازدگی در پیادهرویهای طولانی و تجمعات پرجمعیت⬅️دکتر ش…
انتشار: 2026/07/05 05:31 UTC
🔰تدابیر طب ایرانی برای پیشگیری از خستگی و گرمازدگی در پیادهرویهای طولانی و تجمعات پرجمعیت⬅️دکتر شکری، عضو هیات علمی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد🔺فعالیت ناگهانی و پرخوری موجب خستگی مفرط میشود.🔺 لزوم حفظ آرامش روان و استفاده از روغنهای گیاهی برای کاهش دردهای عضلانی پس از پیادهروی 🔺 ضرورت آمادگی جسمانی، تغذیه با شربتهای خنک و مدیریت استرس برای پیشگیری از گرمازدگی و دردهای عضلانی در پیادهرویهای طولانی🔺برای حضور در تجمعات، از مصرف آب یخ بپرهیزید و از شربتهای طبیعی و استراحت مکرر استفاده کنید.behdasht.gov.ir/ZuqVo%F0%9F%93%B1 @webda#تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت



