🔹خواب منظم، مطالعه و پیادهروی از مغز در برابر فرسودگی زودرس محافظت میکند✔️دکتر حسین مشهدینژاد، ج…
انتشار: 2026/08/22 13:15 UTCدریافت: 2026/08/22 21:30 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/22 21:30 UTC
🔹خواب منظم، مطالعه و پیادهروی از مغز در برابر فرسودگی زودرس محافظت میکند✔️دکتر حسین مشهدینژاد، جراح مغز و اعصاب و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد:🔹 افزایش وزن، دیابت و فشار خون بالا از جمله عوامل خطری هستند که باید کنترل شوند؛ زیرا سلامت عروق ارتباط نزدیکی با سلامت مغز دارد.🔹برای حفظ سلامت، لزوماً انجام ورزشهای سنگین ضروری نیست و پیادهروی منظم و متناسب با شرایط جسمی فرد، یکی از سادهترین و در دسترسترین فعالیتهای بدنی محسوب میشود.🔹 اگر مردم از سنین پایین آموزش ببینند که چگونه از بدن و مغز خود مراقبت کنند، بخشی از مشکلاتی که سالها بعد نیازمند درمانهای پیچیده هستند، قابل پیشگیری یا کنترل خواهند بود.🔹کمخوابی و بینظمی خواب میتواند بر عملکرد ذهنی، تمرکز و وضعیت روحی افراد تأثیر بگذارد و به همین دلیل نباید خواب را موضوعی فرعی در سبک زندگی تلقی کرد.🔹مطالعه و فعالیت ذهنی از عوامل مؤثر بر حفظ عملکرد مغز هستند.behdasht.gov.ir/ZkZWo%F0%9F%93%B1 @webda#تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت⌨️روبیکا | 📲بله | 📲ایتا💻آپارات📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 17 بازدید تازه در ساعت در این نمونهپستهای تلگرام — وبدا؛ رسانه سلامت وزارت بهداشت
#قاب_سلامت✅ پایش سلامت عشایر توسط تیم مرکز خدمات جامع سلامت روستایی اتیمز، اسفراین🔴 سپاس از نگاه و هنرتان. سمانه جعفری، دبیر پویش قاب سلامت📱 @webda_aks#تیم_ملی_سلامت #دولت_پای_کار_مردم⌨️ روبیکا | 📲 بله | 📲 ایتا📱 اینستاگرام | 📱 واتساپ | 📱 ایکس
❇️ روایتِ تعهد؛ جایی که تخصص با ایثار گره میخورد تا امید دوباره جوانه بزند. 🔺روز پزشک، فرصتی برای ستایشِ این رسالتِ دشوار و ارزشمند است...📱 @webda#تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت
🎥 مراسم گرامیداشت روز پزشک و نکوداشت دکتر رضا ملکزاده، استاد ممتاز دانشگاه علوم پزشکی تهران🔹همزمان با فرا رسیدن اول شهریورماه، زادروز حکیم ابوعلی سینا و روز پزشک، مراسم نکوداشت استاد ممتاز دانشگاه علوم پزشکی تهران، دکتر رضا ملکزاده، با حضور وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، رئیس دانشگاه و جمعی از اساتید برجسته در بیمارستان شریعتی تهران برگزار شد.🔹دکتر محمدرضا ظفرقندی، وزیر بهداشت، با تبریک روز پزشک به تمامی مدافعان سلامت، فداکاری جامعه پزشکی در تمامی ادوار از جمله دوران دفاع مقدس، پاندمی کرونا و حوادث اخیر را ستودنی خواند. وی دکتر ملکزاده را الگوی اخلاق و علمآموزی دانست و گفت: تقدیر از دکتر ملکزاده، تجلیل از تربیت شاگردانی است که امروز سرمایههای نظام سلامت هستند و کارهای ماندگاری در حوزه پزشکی از خود بر جای گذاشتهاند.📱 @webda#تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت⌨️روبیکا | 📲بله | 📲ایتا💻آپارات📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس
🟡همزمان با روز پزشک انجام شد؛◀️اهدای پرچم متبرک آستان مقدس حضرت فاطمه معصومه(س) به جامعه سلامت استان قم◀️این پرچم متبرک به پاس خدمات ارزشمند جامعه پزشکی و مجموعه کادر سلامت در ارائه خدمات به مردم و تلاشهای خالصانه آنان در عرصه سلامت، به دکتر ابرازه، رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم اهدا شد.◀️حضور خادمان آستان مقدس حضرت فاطمه معصومه(س) و اهدای پرچم متبرک در روز پزشک، جلوهای از قدردانی و تکریم خدمات پزشکان و کارکنان حوزه سلامت بود که همواره در مسیر خدمت به مردم و حفظ سلامت جامعه تلاش میکنند.behdasht.gov.ir/ZkkWo%F0%9F%93%B1 @webda#تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت⌨️روبیکا | 📲بله | 📲ایتا💻آپارات📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس
🎞هرچقدر بزرگ شویم، باز هم آغوش مادر امن ترین جای دنیاست.....قدرشان را بدانیم...📱 @webda#تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت⌨️روبیکا | 📲بله | 📲ایتا💻آپارات📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس
🎥نماهنگ | ثروت عظیم✏️رهبر شهید انقلاب: در تواناییهای پزشکی در سطحی قرار داريم كه جا دارد ملت ايران افتخار كند🌷من ميبينم كه اينها چقدر در كارشان ماهر هستند🗓یکم شهریور ماه، روز بزرگداشت ابوعلی سینا و #روز_پزشک📱 @webda#تیم_ملی_سلامت #تن_ایران_درست_سر_ایرانی_سلامت⌨️روبیکا | 📲بله | 📲ایتا💻آپارات📱اینستاگرام | 📱واتساپ | 📱ایکس