۹ ماده غذایی برای پاکسازی ریه‌ها @woorld_he

چسب زخم جدید اومده @woorld_heچسب زخم جدید اومده @woorld_he

برای داشتن موهای پرپشت و بدون ریزش، باید چند نکته را رعایت کنیم؛@woorld_he

🔴 واریز مبلغ 3.500.000 میلیون تومان سهام عدالت به تمامی مردم ایران ثبت نام به صورت اینترنتی با کد ملی بوده و در لینک زیرصورت میگیرد:👇👇talasea.ir/onboarding?r=BesQrgJf%DA%A9%D8… ملی خود و خانواده را در لینک زیر سرچ کنید و ببینید کدام دسته هستیدفقط تا امشب فرصت باقیست👆

زنان در چه سنی چه آزمایش هایی باید بدن؟ 🔹در سن 21 سالگی : باید آزمایش پاپ اسمیر بدهند🔹در سن 30 سالگی :باید آزمایش پاپ اسمیر و Hpv بدهند🔹هر پنج سال : همه این آزمایش هارو مجدد انجام بدین🔹در سن 40 سالگی : باید به ماموگراف مراجعه کنن برای احتمال ابتلا به سرطان سینه🔹در سن 45 سالگی : باید برای سرطان روده آزمایش بدهند🔹در سن 65 سالگی : باید آزمایش پوکی استخوان رو بدن@woorld_he

سبزی های ضد سرطان را بشناسید🔹 کلم بروکلی 🔹 مریم گلی🔹 رزماری🔹 آویشن🔹 ریحان🔹 نعناو تمام سبزی های معطر، غذاها را خوش عطر کرده که خواص ضد سرطانی دارند.@woorld_he

⭕️13 راهکار برای پیشگیری از تشکیل سنگ کیسه ی صفرا:1- افزایش مصرف روزانه میوه2- مصرف سبزیجات آبدار3- جایگزین كردن روغن زیتون به جای چربی 4- مصرف بیشتر غلات سبوس دار5- افزودن سیر و ترب كوهی به غذا6-نوشیدن کافی آب در طول روز7- پرهیز از مصرف غذاهای مملو از چربی اشباع8- پرهیز از مصرف غذاهای تند و چرب9- پرهیز از مصرف مواد خوراکی نشاسته دار، مثل سیب زمینی، ذرت...10- پرهیز از مصرف نوشابه های گاز دار11- ورزش منظم12- كاهش استرس13- مصرف روزانه فقط یك نوع از انواع مكمل ها و ویتامینها @woorld_he