*🥵 چیکار کنیم گرمازده نشیم؟از نگاه طب سنتی ایرانی، گرمازدگی زمانی رخ میده که حرارت غریزی بدن تحت ف…
انتشار: 2026/06/27 16:39 UTC
*🥵 چیکار کنیم گرمازده نشیم؟از نگاه طب سنتی ایرانی، گرمازدگی زمانی رخ میده که حرارت غریزی بدن تحت فشار گرمای بیرونی، نتونه تعادل خودش رو حفظ کنه. برای پیشگیری:🔸 شربت سکنجبین بنوشیدترکیبی از سرکه، نعناع و عسل که حرارت بدن رو تعدیل میکنه و صفرا رو دفع میکنه.🔸 لباس نخی، سبک و رنگ روشن بپوشیدتا حرارت راحتتر از بدن دفع بشه.🔸 از خوراکیهای گرم و خشک پرهیز کنیدمثل: سیر، فلفل، گوشت گوسفند، خرما و مغزها. اینها مزاج گرم دارن و احتمال گرمازدگی رو بالا میبرن.🔸 در طول روز دوغ، خیار، هندوانه یا کاسنی استفاده کنیداینها خنککننده بدن هستن و به کاهش حرارت کمک میکنن.🔸 از خواب نیمروز در آفتاب پرهیز کنیدچون باعث تجمع صفرا و غلبه گرما در بدن میشود.@yaaft_abad

