🍂آموزش#یوگا_و_مدیتیشن_در_30_روز#ریچارد_هیتلمن🆑 @yogazehn 🌸🍃
انتشار: 2026/06/24 10:00 UTC
پستهای تلگرام — یوگا و چاکراها
کدام چاکرای من مسدود هست؟
✅ تاثيرات حرکت: تقويت دست ها،شانه ها و كتف ها-خون رساني بيشتر به سر وصورت - كمك به تعادل و تمركز بيشتر🌸 محدوديت های انجام: مشكلات مفصل مچ دست و شانه و آرنج- دوران قاعدگي🆑 @Yogazehn 🌸🍃
علائم چشم زخم و حسادت