▪️اگر دچار استرس شدید ، برای ازبین بردن کامل استرس ۷ حرکت بالا رو انجام بدید.@zamenjannews

سلام صبحتون بخیر و نیکی 🌹@zamenjannews

▪️ چرا ایران این اندازه برای جهان مهم است🔻پاینده ایران🧿❤️🔻 اگر دوستانی مشتاق خواندن و دیدن دارید، لطفاً شناسهٔ کانال را در اختیارشان قرار دهید:@zamenjannews

📌 هر وقت حوصلت سر میره، اولین چیزی که باز می‌کنی اینستاگرامه؟! ▪️اگه می‌خوای این عادت اسکرول کردن بی‌پایان رو کم‌کم با چیزهای مفیدتر جایگزین کنی، این ۴ اپلیکیشن رو از دست نده ، شاید اولش دل کندن از لذت چک‌ کردن اینستاگرام و یوتیوب short و... سخت باشه اما قطعاً به مرور میتونیم این عادت رو از بین ببریم!1⃣ اپلیکیشن Vocabulary⬅️هر بار که واردش میشی، یه کلمه جدید انگلیسی یاد می‌گیری. با مرور هوشمند هم کاری می‌کنه لغت‌ها تو ذهنت بمونن، نه اینکه فرداش فراموششون کنی.🔢 اپلیکیشن TED⬅️مجموعه‌ای از سخنرانی‌های کوتاه و الهام‌بخش درباره تکنولوژی، علم، کسب‌وکار، روانشناسی و کلی موضوع جذاب دیگه؛ چند دقیقه وقت می‌گیره ولی کلی چیز یاد می‌گیری.▪️ اپلیکیشن Reeder⬅️همه خبرها، مقاله‌ها و وبلاگ‌های موردعلاقه‌ت رو توی یه اپ جمع می‌کنه تا به جای محتوای تصادفی، همون چیزهایی رو بخونی که واقعاً برات ارزش دارن.▪️ اپلیکیشن NYT Games⬅️اگه دنبال سرگرمی‌ای هستی که مغزت رو هم به چالش بکشه، بازی‌هایی مثل Wordle و Connections انتخاب فوق‌العاده‌ای هستن.@zamenjannews

جدانویسی و سرهم‌نویسیدر ویرایش، دیدگاه به جدانویسی و سرهم‌نویسی بسیار پسندیده و یکی از کارهای مهند برای ویراستار آگاه  شدن است،و نمی‌توان کسی را که تنها بر این کار آگاهی دارد ویراستاری توانمند دانست.شوربختانه بسیاری از ویراستارانِ زبانی تنها به سرهم‌نویسی و جدانویسی ارزش می‌دهند و به دیگر کارهای مهند ویراستار ارزشی نمی‌گذارند.ویراستار دانا کسی است که افزون بر دانستنی‌ها در بازه‌گذاری، بر شیوه‌های زبان پارسی آگاهی داشته باشد و گستره واژگانی گسترده‌ای دارد.🚨از این پس؛۱- واژه پارسی«مژده»بجای واژه تازی«بشارت»۲- واژه پارسی«درفش»بجای واژه تازی«عَلَم» ۳- واژه پارسی«خامه»بجای واژه تازی«قلم»۴- واژه پارسی«پژوهیدن» بجای واژه تازی«تفحص»۵- واژه پارسی«همداستان»بجای واژه تازی«موافق.»🔻 اگر دوستانی مشتاق خواندن و دیدن دارید، لطفاً شناسهٔ کانال را در اختیارشان قرار دهید:@zamenjannews

🔻پیاز، معجزه‌ای برای قند خون و پوکی استخوان 👌طبق تحقیقات ؛ مصرف ۳٫۵ انس پیاز خام به طور روزانه، سطح قند خون را در افرادی با دیابت نوع دوم کاهش میدهد. همچنین پیاز بر افراد مبتلا به دیابت نوع یک نیز موثر است.پیازها تراکم استخوان را به ویژه در زنان یائسه افزایش می‌دهند. همچنیند پیاز به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز کمک می‌کند.@zamenjannews

⚫️  مراقبت‌ تابستانی در بیماری مزمن▪️ افزایش دما می‌تواند علائم برخی بیماری‌های مزمن را تشدید کند. رعایت نکات زیر به کاهش خطر عوارض گرما کمک می‌کند@zamenjannews