🔴روش صحیح زدن حرکات پشت بازو و سرشانه با دمبل ✔️هدف عضله دلتوئید و پشت بازو➡️❤️ @zan_taravat#مجله_ب…

کوشولو🥹#مجله_بانوان

@zan_taravatیه‌روز در شرایط بحرانی‌زندگی‌ات به وضوح وآشکار متوجه خواهی شد چه کسیکنار توست و چه کسی مقابل توست و کسی‌کهکنار تو می‌باشد حتی اگر از خونت ‌‌نباشد قطعاًهم خونِ توست، «انسان‌های باشکوه...»#مجله_بانوان

ترفند تمیز کردن قابلمه سوخته@zan_taravat 💡💓#مجله_بانوان

۵چیزی که نباید از دیگران انتظار داشته باشی:از دیگران انتظار نداشته باش که مشکلات تو را حل کنند.در صورت نیاز می توانی از دیگران کمک بگیری،اما مسئول حل مشکلاتت فقط خودت هستیاز دیگران انتظار نداشته باش که خواسته های تو را بدانند، اگر نیاز هست این تو هستی که باید حد و مرز تعیین کنی.دیگران وظیفه ندارند که بدانند تو چه چیزی میخواهی و چه چیزی نمیخواهیاز دیگران انتظار نداشته باش که ارزش تو را بفهمنداز دیگران انتظار عشقی رو نداشته باش که خودت حاضر نیستی آن را به خودت دهیانتظار نداشته باش که دیگران را تغییر بدهی،تنها کسی را که میتوانی تغییر دهی خودت هستی@zan_taravat#مجله_بانوان

ﻫﺮ ﮐﺲ ﮐﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﻟﺶ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﯾﮏ ﺯﻥ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯿﺶ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﻣﺪﺍﻡ ﺑﻬﺶ ﺭﺳﯿﺪﮔﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﻣﺮﺍﻗﺒﺶ ﺑﺎﺷﺪ. ﻣﯽ ﮔﻮﯾﻨﺪ ﭘﺸﺖ ﺳﺮ ﻫﺮ ﻣﺮﺩ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﯾﮏ ﺯﻥ ﺍیستاده ﺍﻣﺎ ﭘﺸﺖ ﺳﺮ ﻫﯿﭻ ﺯﻧﯽ ﻫﺮﮔﺰ ﻣﺮﺩﯼ نيست .📖 #عباس_معروفی سال بلوا📚@zan_taravat#مجله_بانوان

در میان هیاهوی زمین،آسمان هنوز باوقارترین‌ منظره دنیاست...🌞✨🌸| @zan_taravat#مجله_بانوان