♦️برای مقابله با فشار خون اینکارها را انجام دهیدسزاوار، متخصص قلب و عروق:🔹 بخش عمدهٔ کنترل فشار خو…
انتشار: 2026/08/17 06:04 UTCدریافت: 2026/08/18 15:10 UTCآخرین مشاهده: 2026/08/18 15:10 UTC
♦️برای مقابله با فشار خون اینکارها را انجام دهیدسزاوار، متخصص قلب و عروق:🔹 بخش عمدهٔ کنترل فشار خون به سبک زندگی بیمار وابسته است و با رعایت چند اصل ساده میتوان این بیماری را تا حد زیادی مدیریت کرد.موثرترین کارهای برای کنترل فشار خون:🔹انجام روزی ۳۰ تا ۴۵ دقیقه و هفتهای حداقل ۴ روز ورزش منظم 🔹کاهش وزن🔹مصرف کمتر نمک 🔹ترک سیگار 🔹پرهیز از مشروبات الکلی 🔹استفاده از غذاهای کمچرب و سبزیجات🔹بیماران هرگز دارو را خودسرانه قطع نکنند؛ زیرا فشار ۱۸۰ نیازمند مراجعه به پزشک و تنظیم درمان است و قطع دارو میتواند فشار خون را به سطوح بسیار خطرناک مانند ۲۲۰ برساند.#اطلاع_رسانی_کنید @zarrinshahriha🔴 اخبار فوری و مهم #شهرستان_لنجان 👇t.me/joinchat/AAAAADyYydeP1-2gNbVl9Q
تاریخچه بازدید مشاهدهشده
حدود 9 بازدید تازه در ساعت در این نمونهچرخه عمر مشاهدهشده پست
فقط نزدیکترین اسنپشات واقعی در محدوده هر نقطه زمانی استفاده میشود؛ هیچ مقداری درونیابی نمیشود.
برای رسم منحنی دستکم دو مشاهده واقعی لازم است.
| الگو | عملکرد نسبی ۲۴ ساعته |
|---|---|
| ناکافی | — |
پوشش: ناکافی · ۳ اسنپشات واقعی · دسترسپذیری حداکثر هفتروزه · post-lifecycle-natural-7d-v1
پستهای تلگرام — شهرستان لنجان
👤قول وزیر کار برای پرداخت معوقات همسانسازی و افزایش حقوقها از ۱۰ شهریور👤رنجبر، سخنگوی کمیسیون اجتماعی مجلس:محور اصلی جلسه اعضای کمیسیون اجتماعی مجلس با وزیر تعاون، پیگیری مطالبات و معوقات حقوقی بازنشستگان بود.میدری در این جلسه ضمن ارائه توضیحات درباره همسانسازی حقوق بازنشستگان، از آغاز اجرای احکام همسانسازی از دهم شهریورماه خبر داد و وزیر قول داد که معوقات حقوق بازنشستگان پرداخت و همسانسازی انجام میشود.بنا بر اعلام وزیر کار، پرداخت معوقات مربوط به همسانسازی حقوق بازنشستگان در دستور کار قرار دارد.همچنین، مقرر شده است مابهتفاوت افزایش حقوق فروردین و اردیبهشتماه نیز به بازنشستگان پرداخت شود.#اطلاع_رسانی_کنید@zarrinshahriha🔴 اخبار فوری و مهم #شهرستان_لنجان 👇t.me/joinchat/AAAAADyYydeP1-2gNbVl9Q
⭕️ آهنگ جدید بابک جهانبخش به نام مجرم@zarrinshahriha🔴 اخبار فوری و مهم #شهرستان_لنجان 👇t.me/joinchat/AAAAADyYydeP1-2gNbVl9Q
⭕️ آهنگ جدید گرشا رضایی به نام تو کجایی@zarrinshahriha🔴 اخبار فوری و مهم #شهرستان_لنجان 👇t.me/joinchat/AAAAADyYydeP1-2gNbVl9Q
⭕️ آهنگ جدید محسن چاوشی به نام رود سوخته @zarrinshahriha🔴 اخبار فوری و مهم #شهرستان_لنجان 👇t.me/joinchat/AAAAADyYydeP1-2gNbVl9Q
محدودیت برداشت وجه در خودپردازهای اصفهان با تصمیم بانک مرکزی🗣 معاون اقتصادی استاندار اصفهان اعلام کرد:🔰محدودیت برداشت وجه در خودپردازها به دنبال مراجعه گسترده مردم به بانکها برای دریافت پول نقد از زمان جنگ چهل روزه ایجاد شده است.🔹نگرانی مردم از پیامدهای جنگ باعث افزایش تقاضای پول نقد و انباشت آن در آن روزها شد. @zarrinshahriha🔴 اخبار فوری و مهم #شهرستان_لنجان 👇t.me/joinchat/AAAAADyYydeP1-2gNbVl9Q
حجم آب سد زایندهرود اصفهان به ۳۵۴ میلیون مترمکعب رسید🔰معاون حفاظت و بهرهبرداری شرکت آب منطقهای اصفهان از حجم ذخیره سد زایندهرود به میزان ۳۵۴ میلیون مترمکعب خبر داد.🔹بر اساس جدول مصارف و منابع آب لازم است در پایان شهریور سال جاری ۲۳۶ میلیون مترمکعب در سد زایندهرود ذخیره آب باقی بماند.باتوجهبه این موارد برای توزیع آب کشاورزی تا سقف حداکثر ۵۸ میلیون مترمکعب آب در دسترس وجود دارد.🔹تا کنون از سد چم آسمان ۳۸۵ میلیون مترمکعب آب رهاسازی شده که ۳۷۷ میلیون مترمکعب آن به طور خالص سهم کشاورزی بوده است.@zarrinshahriha🔴 اخبار فوری و مهم #شهرستان_لنجان 👇t.me/joinchat/AAAAADyYydeP1-2gNbVl9Q
