@zhuanchannelعلائم پایین بودن ویتامینها خودشو چجوری نشون میده💞

حال و هوای ۳۱ مرداد 💨🌊🏝 یه جوری اینجا موزیک گلچین شده انگار قراره ۱۵۰۰ کیلومتر رانندگی کنی و فقط موزیکای اینو گوش بدی، وااا!!!@musik30ty 😊🌟

@zhuanchannelروزت بخیر🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩یه جایی از زندگی دیگه حوصله‌ی توضیح دادن، بحث کردن و درگیر شدن با هر چیزی رو نداری. کم‌کم آدم‌های کمتری رو به دنیات راه می‌دی، از خیلی از جمع‌ها فاصله می‌گیری و ترجیح می‌دی وقتت رو توی خلوت خودت بگذرونی. می‌فهمی هر رفت‌وآمدی ارزش گرفتن آرامشت رو نداره. هرچی می‌گذره، بیشتر دلت یه زندگی آروم می‌خواد؛ با آدم‌های کمتر، حاشیه‌های کمتر و ذهنی که بالاخره فرصت نفس کشیدن داشته باشه.Zhuaan

مرکز تخصصی ماساژ بانوان شهرزاد 🧴🧴با رعایت کامل تمام پروتکل‌های بهداشتی، ارائه‌دهنده خدمات تخصصی ماساژ برای:💪 ورزشکاران (بهبود عملکرد و ریکاوری عضلانی)👵 سالمندان (بهبود گردش خون و کاهش دردهای مفصلی)🩺 رفع گرفتگی عضلات (کاهش اسپاسم و دردهای مزمن) ریکاوری و ریلکسی (کاهش شدید استرس و خستگی روزمره)🏠 امکان انجام تمامی خدمات ماساژ در منزل شما (ویژه بانوان) فراهم است تا بدون دغدغه رفت‌وآمد، آرامش را در محیط امن خانه خود تجربه کنید. جهت دریافت مشاوره رایگان و رزرو نوبت به آیدی زیر پیام دهید:🦋 @shahrzadspa_support

@zhuanchannel۲۰ ترفند هتل‌های لوکس که توی خونه هم معرکه س1. حوله‌های سفید رو با نرم‌کننده زیاد نشور نرم‌کننده زیاد روی الیاف حوله لایه ایجاد می‌کنه و قدرت جذبش رو پایین میاره. مقدار کم یا حذفش، حوله رو جاذب‌تر نگه می‌داره.2. ملحفه رو وقتی هنوز کمی نم داره مرتب کن پارچه‌ای که کاملاً خشک و چروک شده سخت‌تر صاف می‌شه. کمی رطوبت کمک می‌کنه تخت مرتب‌تر و اتوکشیده‌تر به نظر برسه.3. بالش‌ها رو هر روز پف بده بالش رو از دو طرف فشار بده و چند ضربه آروم بهش بزن. همین کار ساده ظاهر تخت رو خیلی لوکس‌تر می‌کنه.4. برای ظاهر هتلی، ملحفه رو زیر تشک محکم کن گوشه‌های مرتب و کشیده باعث می‌شن حتی یه تخت معمولی خیلی شیک‌تر دیده بشه.5. بعد از تمیز کردن شیرآلات، خشکشون کن راز برق زدن شیرآلات فقط شوینده نیست؛ مرحله آخر با یه دستمال میکروفایبر خشک، تفاوت اصلی رو ایجاد می‌کنه.6. برای دوش حمام، رسوب رو جدی بگیر رسوب‌های معدنی باعث می‌شن حمام حتی وقتی تمیزه کثیف به نظر برسه. رسوب‌زدایی منظم سردوش و شیرآلات ظاهر حمام رو عوض می‌کنه.7. از یک دستمال برای همه‌جا استفاده نکن برای سرویس بهداشتی، آشپزخونه و سطوح معمولی دستمال‌های جدا داشته باش؛ هم بهداشتی‌تره، هم آلودگی رو از یه قسمت خونه به قسمت دیگه منتقل نمی‌کنی.8. اول جمع کن، بعد تمیز کن قبل از شروع نظافت، لیوان، لباس، کاغذ و وسایل اضافی رو سر جاشون بذار. وقتی سطح‌ها خالی باشن، نظافت چند برابر سریع‌تر پیش می‌ره.9. جاروبرقی رو بذار برای آخر اول تخت، میزها، قفسه‌ها و سطوح رو تمیز کن و در آخر جارو بکش؛ چون طی نظافت دوباره گردوخاک و مو روی زمین می‌ریزه.10. برای خوشبو شدن اتاق، اول هوا رو عوض کن چند دقیقه تهویه واقعی معمولاً از چندین بار اسپری کردن خوشبوکننده مؤثرتره. بعدش اگه خواستی از یه رایحه خیلی ملایم استفاده کن.11. پرده‌ها رو فراموش نکن پرده یکی از جاهاییه که گردوخاک و بو رو به خودش می‌گیره ولی معمولاً موقع نظافت نادیده گرفته می‌شه. تمیز کردن دوره‌ای پرده واقعاً روی حس تمیزی اتاق اثر داره.12. کنترل، دستگیره و کلید برق جزو کثیف‌ترین نقاط اتاقن چیزهایی که زیاد لمس می‌شن رو مرتب تمیز کن؛ مخصوصاً دستگیره در، ریموت، کلید برق و دسته‌های کابینت.13. قوری رو قبل از دم کردن چای گرم کن کمی آب جوش داخل قوری بریز، بچرخون و خالی کن؛ بعد چای و آب جوش رو اضافه کن. این‌طوری دمای دم‌آوری بهتر حفظ می‌شه.14. برای چای از آب تازه استفاده کن آبی که چند بار جوشیده و دوباره سرد شده معمولاً انتخاب خوبی برای یه چای خوش‌عطر نیست. هر بار به اندازه نیاز آب تازه بجوشون.15. چای رو با عجله دم نکن چای خوب باید فرصت داشته باشه با حرارت ملایم دم بکشه. حرارت شدید و جوشیدن مستقیم می‌تونه طعم چای رو خراب کنه.16. قبل از ریختن چای، استکان رو گرم کن یه مقدار آب گرم داخل استکان بریز و خالی کن. به‌خصوص توی هوای سرد، باعث می‌شه چای بعد از سرو سریع سرد نشه.17. سینی پذیرایی رو مثل ویترین شلوغ نکن قندان، استکان، قاشق و خوراکی‌ها رو با فاصله و مرتب بچین. تعداد کمترِ وسایل با چیدمان درست معمولاً خیلی شیک‌تر از یه سینی شلوغه.18. آخر نظافت، از درِ اتاق یه نگاه کلی بنداز وقتی کار تموم شد، برو جلوی در و اتاق رو از زاویه مهمان نگاه کن. بالش کج، پرده نامرتب، سیم روی زمین یا لیوان جا مونده از اونجا خیلی راحت‌تر دیده می‌شه.19. سطوح خالی، خونه رو تمیزتر نشون می‌دن لازم نیست همه وسایل تزئینی رو روی میز و کابینت نمایش بدی. یکی از رازهای ظاهر مرتب هتل‌ها همین کم بودن شلوغی بصریه.20. یه «امضای بویایی» برای خونه داشته باش به‌جای اینکه هر اتاق یه بوی متفاوت داشته باشه، یه رایحه ملایم و ثابت انتخاب کن. بعد از مدتی همون بو تبدیل می‌شه به بویی که بقیه با خونه تو به یادش میارن.Zhuaan

@zhuanchannel هرچه انسان از لحاظ درونی غنی‌تر باشد، دیگران را تُهی‌تر می‌یابد و بسیاری از چیزهائی که افراد عادی را راضی میکند برای او سطحی و پوچ است.درباب حکمت زندگیآرتور شوپنهاور

@zhuanchannelداروهای مسکن رایج و کاربردهاشون🐌