بچه ها خیلی وقت‌ها ما فکر می‌کنیم برای مدیریت گوشی باید «اراده‌مون رو قوی‌تر کنیم»؛ اما واقعیت اینه که نمی‌شه گوشی تمام مدت کنار دستمون باشه و هر چند دقیقه یک‌بار مجبور بشیم با وسوسهٔ چک‌کردنش بجنگیم!مدیریت گوشی یعنی شرایط رو جوری بچینی که کمتر به اراده نیاز داشته باشی:اعلان‌ها رو خاموش کنی، موقع درس گوشی رو از دسترست دور بذاری و برای فضای مجازی زمان مشخص داشته باشی؛ نه اینکه هر بار فقط برای دیدن یک پیام واردش بشی و نیم ساعت بعد به خودت بیای! 🫠