رای مدیریت استرس وجود دارد می‌توانید استرس شغلی‌تان را رفع کنید.✅ پیشرفت کمی داریداحساس پیشرفت نکردن، علامتی است که به شما می‌گوید باید دنبال شغل جدیدی بروید یا حداقل کمی به خودتان استراحت دهید.✅ بدبین هستیدنداشتن هیچ علاقه‌ای به شغل و بدبینی نسبت به بهبود وضعیتی که در آن قرار دارید هم یکی دیگر از نشانه‌های فرسودگی شغلی است.✅ به سرعت عصبانی می‌شویداسترس زیاد شغلی سبب می‌شود کنترل‌تان را از دست بدهید و در موقعیت‌های ناخوشایند خیلی زود از کوره در بروید. نداشتن کنترل خشم و زود عصبانی شدن یکی دیگر از نشانه‌های فرسودگی شغلی است.✅ مدام به اعضای خانواده گله و شکایت می‌کنیدمطرح کردن مشکلات شغلی با دیگران و مشورت گرفتن و کمک گرفتن برای حل آن‌ها می‌تواند مفید باشد اما اگر هر روز که از کار به خانه برمی‌گردید مدام از مشکلات شغلی‌تان به اعضای خانواده گلایه و شکایت می‌کنید و استرس‌ها و مشکلات شغلی‌تان را به آنها انتقال می‌دهید احتمالا دچار فرسودگی شغلی شده‌اید و بهتر است درباره شغل‌تان تجدیدنظر کنید.✅ می‌ترسید وارد شغل جدیدی شویدحتی اگر به این اطمینان رسیده‌اید که زمان آن رسیده که به دنبال شغل جدیدی بروید اما با استرس‌های زیادی که دارید آینده شغلی تان برایتان اهمیت چندانی ندارد و فرصت جستجوی یک شغل تازه و انتخاب شغل جدید را از خودتان می‌گیرید هم باید بدانید که دچار فرسودگی شغلی هستید.✅http://www.n-aidaplastic.com/fa/