❇️ ده نکته برای حل مساله و حفظ تعادل در زندگی1⃣ از مشکلی که در حال حاضر شما را آزار می‌دهد فاصله بگی

❇️ ده نکته برای حل مساله و حفظ تعادل در زندگی1⃣ از مشکلی که در حال حاضر شما را آزار می‌دهد فاصله بگیرید و کاری کاملا متفاوت انجام دهید.این یک راه آزمایش شده و واقعی برای دادن فضای ذهنی به خودتان است تا پاسخی بیابید یا اجازه بدهید یک نفر در کنارتان باشد. فقط به یاد داشته باشید که بعد از استراحت به هر کاری که روی آن کار می‌کردید بازگردید.2⃣ فضایی راحت را فقط برای بودن و استراحت و گذراندن مدتی در آنجا، ایجاد کنید.این برای اکثر مردم بسیار خوب عمل می‌کند و اغلب منجر به ایده‌های خلاقانه و راهکارهای درست می‌شود.3⃣ مشکل را به صورت شفاهی برای خود بیان کنید.اگر با خودت حرف بزنی دیوانه نیستی. وقتی برای جایی داستان می‌نویسیم، اغلب آنها را قبل از ارسال برای چاپ با صدای بلند می‌خوانیم.گاهی اوقات در این به اصطلاح با خود صحبت‌کردن یا بلند فکرکردن، چیزی می‌شنوید که به آن نیاز دارید یا چیزی که باید آن را رها کنید. در هر صورت، تا زمانی که این روند به تنها روش ارتباطی شما تبدیل نشده، می‌تواند در حل مساله به شما کمک کند. 4⃣ در صورت نیاز به حل برخی از مسائل با یک دوست، یک همراه یا یک مشاور صحبت کنید.همه ما می‌دانیم که مشاوره گرفتن از افراد متخصص این حوزه روش بسیار مناسب و هوشمندانه‌ای است و توصیه یک دوست مورد اعتماد نیز قابل اطمینان است. صحبت کردن در مورد مشکل با شخص دیگر، روشی است که بیشتر مردم از آن استفاده می‌کنند. آنچه را که می‌شنوید با دانسته‌های خود بسنجید و تعادل را بیابید.5⃣ مشکلات خود را در شبکه‌های اجتماعی مطرح نکنید.انجام این کار واقعاً مانند پریدن به داخل مناطق ممنوعه دریا و آب‌های پر از کوسه است. همه ما دیده‌ایم که مردم توسط افرادی که رازدار نبوده و شخصیت منسجمی ندارند آزرده خاطر شده و به خاطر افشای حرف‌هایشان روحیه‌شان آسیب دیده و مشکلاتشان چند برابر شده. اگر در مورد درد خود به دوستان خود پیام می‌دهید، حتما از آنها بخواهید که آن را خصوصی نگه دارند.6⃣ ببینید مشکل از کجاست و منشا آن چیست؟با پاندمی کرونا بسیاری از مردم و صاحبان کسب‌وکار دچار مشکل شده و تعادل زندگی و کاری آن‌ها بهم ریخت‌. بررسی کنید آیا عدم تعادل به خاطر پاندمی بوده و فقط از مریض بودن و خستگی، خسته شده‌اید؟ یا اینکه همیشه در تمام برهه‌های زندگی با مشکلات کلنجار می‌رفتید؟ حل برخی از مشکلات بیشتر از بقیه زمان می‌برد و مشکلات دیگر فقط در ذهن ماست. منبع مشکلات را جدا کنید تا کار با آن آسان‌تر شود.7⃣ دیدگاه خود را درست کنید و بهبود ببخشید.شاید شما توسط درد و آسیب‌های گذشته یا ترس از آینده تحریک شده باشید که هر یک می‌تواند بر نحوه درک شما از یک مشکل تأثیر بگذارد. تصور کنید اگر زندگی به حالت عادی بازگردد آنگاه شما چگونه مسائل را حل و اولویت‌های خود را مرتب می‌کنید؟8⃣ یک زمانبندی تعیین کنید.ما می‌توانیم بیشتر از آن چیزی که ارزش آن را دارد برای مساله‌ای وقت بگذاریم تا بفهمیم چگونه یک مشکل را حل کنیم. اگر ۹۰٪ انرژی شما صرف یک موضوع شود، انرژی ذهنی لازم برای مقابله با هرج و مرج کنونی جهان را نخواهید داشت. اگر در عرض دو روز نتوانستید چیزهایی را بفهمید، آن را در حالت تعلیق قرار دهید و بعداً به آن بازگردید.9⃣ خودتان را برای دور شدن آماده کنید.گاهی اوقات تنها راه حل مسالمت‌آمیز یک مسئله ناراحت کننده این است که به سادگی از آن دور شوید. در ابتدا ممکن است سخت به نظر برسد ولی به مرور کمک کننده خواهد بود.🔟 اعتماد کنید که پاسخ‌ها در درون شماست. اگر ساکت بنشینید و اجازه دهید پاسخ‌ها به شما برسد، آنها خواهند آمد. این‌گونه آرام بودن به ذهن شما اجازه می‌دهد تا مسیر معقولی برای حل هر مشکلی ایجاد کند.@akademiezendegi