🧠 روانشناسی تنیس | از ذهن نواک جوکوویچ چه یاد می‌گیریم؟نواک جوکوویچ درباره ذهنیت خود در مسابقات یک نکته بسیار مهم دارد:قدرت ذهنی یک استعداد ذاتی نیست؛ یک مهارت است که باید آن را تمرین کرد.ممکن است از بیرون آرام به نظر برسی، اما درونت پر از استرس، ترس و افکار مختلف باشد.تفاوت یک بازیکن حرفه‌ای این نیست که هیچ‌وقت تحت فشار قرار نمی‌گیرد؛ بلکه یاد گرفته است با فشار کنار بیاید و سریع خودش را به امتیاز بعدی برگرداند.جوکوویچ از تکنیک‌هایی مثل تنفس آگاهانه برای کنترل فشار استفاده می‌کند و معتقد است ذهن هم مانند بدن نیاز به تمرین دارد.🎾 بنابراین اگر در مسابقه عصبی می‌شوی، قرار نیست احساساتت را کاملاً حذف کنی.احساس کن، نفس بکش، رها کن و برگرد به امتیاز بعدی.چون در تنیس، همیشه مهم نیست چه اتفاقی برایت افتاده؛مهم این است که بعد از آن چه واکنشی نشان می‌دهی.منبع: مصاحبه نواک جوکوویچ با 60 Minutes و مطالب مرتبط با مستند جدید Novak Djokovic: The Wolf in Winter.@amirtennis