مقایسه ۱۰۰ کالری از چند ماده غذایی مختلف با یکدیگر🔹قرار نیست برای کاهش وزن، یک‌سری مواد غذایی را کا

مقایسه ۱۰۰ کالری از چند ماده غذایی مختلف با یکدیگر🔹قرار نیست برای کاهش وزن، یک‌سری مواد غذایی را کامل حذف کنیم؛ باید یاد بگیریم انتخاب آگاهانه‌تری داشته باشیم. کاهش وزن یعنی حذف نکردن، یعنی انتخاب بهتر و کنترل مقدار مصرف.💚 @Amoleziba