🔴 تمرین زیر بغل سیم کش کراس تک دست نشسته رو میز ✅ عضله هدف : پشتی بزرگ ✅سطح تمرین: متوسط 🆎 @amooz

🔴 تمرین زیر بغل سیم کش کراس تک دست نشسته رو میز ✅ عضله هدف : پشتی بزرگ ✅سطح تمرین: متوسط 🆎 @amoozeshe_harekat ™تعداد : 4 ست 15 تکراری