🆘1:نشر از جانب جلو اسکوات🔻2:سرشانه پرسی لانجز زانو زدن🔻3:پوش آپ نسر از جلو 🆘تقویت عضلات باسن و س

🆘1:نشر از جانب جلو اسکوات🔻2:سرشانه پرسی لانجز زانو زدن🔻3:پوش آپ نسر از جلو 🆘تقویت عضلات باسن و سرشانه🆎 @amoozeshe_harekat ™