🔴 تمرین زیر بغل سیم کش کراس نشسته موازی دوبل ✅ عضله هدف : پشتی بزرگ و ذوزنقه میانی ✅سطح تمرین: متوس

🔴 تمرین زیر بغل سیم کش کراس نشسته موازی دوبل ✅ عضله هدف : پشتی بزرگ و ذوزنقه میانی ✅سطح تمرین: متوسط 🆎 @amoozeshe_harekat ™تعداد : 4 ست 15 تکراری