🎭 یک تمرین ‌مهماگر بدنتان را و صورتتان را گرم کرده‌اید. سعی کنید یکی از میمیک‌های بالا را با فکر ک

🎭 یک تمرین ‌مهماگر بدنتان را و صورتتان را گرم کرده‌اید. سعی کنید یکی از میمیک‌های بالا را با فکر کردن به آن‌حس جلوی اینه به صورتتان خلق کنید.حالا با همان #میمیک به مدت پنج دقیقه #تمرینات_تنفسی انجام دهید.هر روز دو مورد کافی است. اما دوره هشت روزه را طی کنید. و به صورت دوره ای برای تمرین استفاده کنید.