💢 چرا مغز انسان بخشی از اطلاعات را فراموش می‌کند؟👤سیدمجتبی حورایی، روانشناس بالینی:▫️بخشی از فرامو

💢 چرا مغز انسان بخشی از اطلاعات را فراموش می‌کند؟👤سیدمجتبی حورایی، روانشناس بالینی:▫️بخشی از فراموشی در حافظه انسان طبیعی و ارزشمند است؛ بنابراین اصل فراموشی بد نیست و حتی فراموش نکردن برخی اتفاقات ناگوار یا اطلاعات غیرضروری می‌تواند انسان را آزرده‌خاطر کند.▫️به‌خاطر سپردن اطلاعات به اهمیت موضوع، علاقه فرد و مرور مداوم آن بستگی دارد. اگر موضوعی برای فرد مهم باشد، احتمال فراموش کردن آن کاهش می‌یابد.▫️مرور اطلاعات یکی از شروط به‌خاطرسپاری است؛ اگر موضوعی در ذهن مرور و تکرار نشود، به‌تدریج کمرنگ می‌شود.▫️خواب عمیق و باکیفیت به تثبیت اطلاعات در حافظه کمک می‌کند و بی‌خوابی یا خواب بی‌کیفیت می‌تواند مانع تثبیت مناسب اطلاعات شود.▫️دریافت حجم زیادی از اطلاعات غیرضروری نیز ذهن را مشغول می‌کند؛ بنابراین باید اطلاعات روزانه را اولویت‌بندی، مرور و یادداشت کرد.▫️دقت، مرور، نشانه‌گذاری و تداعی از عوامل تقویت حافظه و کاهش فراموشی هستند.🔗 @amouzeshtv7