پژواک:راهنمای عمومی اقدامات ایمنی در شرایط حملات هوایی احتمالیبا توجه به تحولات اخیر و افزایش تنش‌ها در منطقه، آگاهی از اقدامات ایمنی می‌تواند جان شما و عزیزانتان را نجات دهد. لطفاً این راهنما را به دقت بخوانید و با دیگران به اشتراک بگذارید.۱. در خانه هستید؟ این کارها را انجام دهید:* از پنجره‌ها، درها شیشه‌ای و بالکن فاصله بگیرید.* به محل‌های داخلی خانه مثل راهرو، حمام یا زیرزمین پناه ببرید.* در صورت در اختیار داشتن، رادیو، چراغ قوه، باتری، آب و مقداری خوراکی آماده نگه دارید.* تلفن را اشغال نکنید تا در مواقع ضروری ارتباط برقرار باشد.* پتو، تشک یا بالش ضخیم همراه داشته باشید برای محافظت از سر و بدن.* از روشن‌کردن شعله، گاز یا وسایل برقی پرمصرف خودداری کنید مگر در موارد ضروری.۲. اگر در فضای باز یا خیابان هستید:* به هیچ‌وجه به سمت محل حادثه نروید.* از ساختمان‌های بلند، پل‌ها و دکل‌های برق فاصله بگیرید.* به پناهگاه عمومی، زیرگذر یا محل مطمئن بروید. * اگر در خودرو هستید، در صورت توقف، کنار جاده پارک کرده و داخل بمانید.۳. اگر در مدرسه یا دانشگاه هستید:* آرامش خود را حفظ کنید و از ازدحام دوری کنید.* از پنجره‌ها، آزمایشگاه‌ها و راه‌پله‌ها فاصله بگیرید.* زیر میزهای محکم یا کنار دیوار داخلی بدون پنجره پناه بگیرید.* به دستور معلم یا مسئولان گوش کنید و از مسیرهای خروج اضطراری استفاده کنید.* در حیاط مدرسه، از دیوارها فاصله بگیرید و به صورت نشسته بمانید.* در اولین فرصت، با خانواده تماس بگیرید ولی خط را بیش از حد اشغال نکنید.۴. اگر در محل کار هستید:* خونسردی خود را حفظ کرده و با همکاران همکاری کنید.* از پنجره‌ها و اشیای خطرناک فاصله بگیرید.* وسایل برقی را در صورت امکان خاموش کنید.* به مکان امن داخلی یا راهروهای مرکزی بروید.* از آسانسور استفاده نکنید. فقط از راه‌پله و آن هم با نظم خارج شوید.* اگر در محیط صنعتی هستید، از ماشین‌آلات و مواد خطرناک فاصله بگیرید.* مسئول ایمنی باید هدایت‌کننده باشد، از ترک خودسرانه محل بپرهیزید.۵. اگر در فضای شلوغ یا تجمع هستید (پاساژ، سینما، مترو، بازار):* به هیچ‌وجه شروع به دویدن و فریاد نکُنید.* از درهای خروج اضطراری استفاده کنید.* از شیشه‌ها و تجهیزات فلزی یا الکترونیکی فاصله بگیرید.* اگر بیرون شدید، در پیاده‌رو حرکت کنید و از نقاط تجمع بپرهیزید. ۶. مراقبت از سالمندان، کودکان و بیماران:* آن‌ها را در نقطه‌ای امن قرار دهید و کنارشان بمانید.* داروها، دستگاه‌های کمک‌تنفسی، آب و خوراکی ضروری را کنارشان نگه دارید.* اگر بیمار خاص یا معلول دارید، از قبل برنامه خروج اضطراری تنظیم کنید.۷. بعد از پایان حادثه یا هشدار: * تا زمانی که منابع رسمی (رادیو، تلویزیون، پیامک‌هشدار) اعلام نکرده‌اند، از محل امن خارج نشوید.* از نزدیک‌شدن به محل‌های آسیب‌دیده، ساختمان‌های ترک‌خورده و کابل‌های برق خودداری کنید.* اگر خانه‌تان آسیب‌ دیده، با مسئولان مربوطه هماهنگ کرده و تا اطمینان از ایمنی بازنگردیدحمایتهای روانی در شرایط حملات هوایی و جنگی1. در زمان حمله، روی تنفس عمیق تمرکز کنید تا استرس کاهش پیدا کند.2. علائم اضطراب و ترس را در خود و اطرافیانت سریع بشناس و کمک کنید یا کمک بخواهید.3. با حمایت عاطفی به دیگران، مقاومت روانی جمعی را تقویت کنید.4. خانواده را به گفت‌وگو و همدلی ترغیب کنید؛ امنیت روانی از خانه شروع می‌شود.5. کودکان را با زبان ساده و آرامش‌بخش درباره شرایط به وجود آمده آگاه کنید.6. اخبار را از منابع معتبر مانند صداو سیما پیگیری کنید.7. از پرداختن به شایعات فضای مجازی بپرهیزید.8. به همسایه‌ها و هم‌محله‌ای‌ها کمک کنید تا شبکه حمایتی قوی بسازید.9. سالمندان و زنان باردار را باحفظ روحیه و حمایت عاطفی همراهی کنید.10. به هشدارهای امنیتی و توصیه های مسئولان توجه کنید اعتماد به نهادهای قانونی بهترین راه برای عبور از بحران است.کمک‌های اولیه در مواجهه با زخم‌ها و صدمات انفجاری هنگام حمله هواییدر شرایط حمله هوایی، صدمات وارده به دو دسته کلی تقسیم می‌شوند: * زخم‌های ساده (مانند بریدگی‌ها، خراش‌ها، سوراخ‌شدگی‌های کوچک)* صدمات انفجاری (که ناشی از نیروی انفجار و ترکش‌ها هستند و می‌توانند عمیق، گسترده و پیچیده باشند) تفاوت‌های زخم ساده و صدمات انفجاری:۱.زخم ساده: معمولاً سطحی بوده و با خونریزی محدود همراه است. اغلب در اثر برخورد با اشیاء تیز یا ضربه سطحی ایجاد می‌شود.