🔵 عضلات مورد استفاده در 4 شناکرال سینه ⬅️ مناطق سبز رنگکرال پشت ⬅️ مناطق بنفش رنگقورباغه ⬅️ م

🔵 عضلات مورد استفاده در 4 شناکرال سینه ⬅️ مناطق سبز رنگکرال پشت ⬅️ مناطق بنفش رنگقورباغه ⬅️ مناطق زرد رنگپروانه ⬅️ مناطق صورتی رنگ@amozesh_shena_mashhad