😴 بهداشتِ خواب@emipcast----------🟢 چند نکتۀ مرتبط:🚨😴 روز جهانی خواب و حرف‌هایی که «لازم است» آن‌

😴 بهداشتِ خواب@emipcast----------🟢 چند نکتۀ مرتبط:🚨😴 روز جهانی خواب و حرف‌هایی که «لازم است» آن‌ها را «فوراً» جدی بگیرید!t.me/andishehsarapub/14639🎧 چند اپیزود مهم دربارۀ نقش خواب:1⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/157511⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/157541⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/157591⃣8⃣ t.me/andishehsarapub/15760😴 زیان‌های کم‌خوابی،فواید خواب عمیق برای مغز،دانشمندان به دنبال افزایش کیفیت خواب:t.me/andishehsarapub/2259😴 ملاتونین:t.me/GreatPharos/37❤️ خواب خوب، برای سلامت و از جمله سلامت قلب و عروق ضروری است:t.me/GreatPharos/336🍔 خوردن فست فود، سبب اختلال خواب می‌شود؛ اختلال خواب، سبب خوردن فست فود:t.me/GreatPharos/435📱استفاده از حالت زمینه تیره در تلگرام و سایر اپلیکیشن‌هایی که چنین قابلیتی را دارند، مانند:تلگرام:t.me/andishehsarapub/4855تلگرام ایکس:t.me/andishehsarapub/4856توئیتر:t.me/andishehsarapub/5016📱بلولایت فیلتر:برای آیفون:t.me/andishehsarapub/5012برای اندرویدی‌ها:t.me/andishehsarapub/4853