🌱🌸🌱🌸با انجام همزمان این ۶ عمل، به حداکثر کاهش وزن خود برسید:1⃣ مصرف کاهو، سیب، کلم و هویج 2⃣ آب زیادی بنوشید3⃣ شام سبک بخورید 4⃣ مصرف چای سبز 5⃣ 3 روز در هفته هوازی بزنید6⃣ مصرف قند و نمک را به حداقل برسانید➖➖➖➖@Anjomangiahkharaan