✅ مواد غذایی سرشار از آهن1️⃣عدس 2️⃣فلفل دلمه‌ای قرمز3️⃣کلم بروکلی4️⃣گوجه فرنگی5️⃣ لوبیای سیاه6️⃣کلم7

✅ مواد غذایی سرشار از آهن1️⃣عدس 2️⃣فلفل دلمه‌ای قرمز3️⃣کلم بروکلی4️⃣گوجه فرنگی5️⃣ لوبیای سیاه6️⃣کلم7️⃣کلم پیچ8️⃣پرتغال9️⃣اسفناج 🔟کلم بروکسل1️⃣1️⃣شکلات تلخ2️⃣1️⃣توت فرنگی🌱🌸🌱🌸🌱@Anjomangiahkharaan