• چالش ساختن روزای قشنگ در مرداد ماه :1- اول از همه برنامه این ماهتو بنویس.2- پادکست گوش بده.3- یه ک

• چالش ساختن روزای قشنگ در مرداد ماه :1- اول از همه برنامه این ماهتو بنویس.2- پادکست گوش بده.3- یه کتاب قشنگ بخون‌.4- سعی کن زبان یاد بگیری.5- کلاس تابستونی ثبت نام کن.6- شب ها نیم ساعت زودتر بخواب.7- با یکی برو بیرون بستنی بخور.8- سبزیجات بیشتر بخور.9- با حیوون خونگیت بازی کن.10- کاری که نصفه ولش کردی رو تموم کن.11- روتین پوستی انجام بده.12- استایل مورد علاقتو بپوش.13- از یکی تعریف کن، از لبخندش، اخلاق خویش یا...14- تو این گرما توی خیابون برای گربه ها آب بزار.15- با کسی که دوسش داری برو بیرون بگرد.16- ورزشو که یادت نرفته نه؟17- اگه اشتباهی کردی معذرت خواهی کن.18- آب خوردن روزی هشت لیوان یادت نره.19- پولاتو پس انداز کن و الکی خرج نکن.20- یه فیلم کمدی ببین.21- امروز لبخند بزن.22- یه غذای جدید درست کن.23- یه فیلم هیجانی یا ترسناک ببین.24- یاد بگیر راحت بگی نه.25- از خودت عکس بگیر.26- به نیازمند کمک کن.27- رو تختی و رو بالشتیتو بشور.28- اتاقتو بریز بیرون و دوباره مرتب کن.29- تنهایی برو پیاده روی کن.30- یوگا و مدیتیشن انجام بده.31- به خودت برس و جلوی آینه برقص.🖌#کانال_دڪتر_انوشه@anoosheh_irاینستاگرام ما👇Instagram.com/_u/anoosheh_ir1