۷ کاری که عزت‌ نفست رو پرورش میده :۱. نه گفتن به چیزی که دلت نمی‌خواد، حتی اگه بقیه اخم کنن.۲. خریدن یه چیز کوچیک فقط برای خودت، بدون عذاب وجدان.۳. تو جمع حرف زدن، حتی وقتی دستات می‌لرزه.۴. کنار گذاشتن کسی که فقط انرژی منفی میاره.۵. پذیرفتن تعریف بدون اینکه بگی «نه بابا، چیزی نیست».۶. شروع کردن یه عادت جدید که مدت‌ها عقب انداختی.۷. نگاه کردن توی آینه و گفتن: «من همینجوری هم ارزشمندم».