از استرس دورى كنيد:* از افرادی که شما را تحت فشار قرار می دهند دوری کنید.* از مباحثی که شما را نارا

از استرس دورى كنيد:* از افرادی که شما را تحت فشار قرار می دهند دوری کنید.* از مباحثی که شما را ناراحت می کنند یا موافق ميل شما نيست، خودداری کنید.* اگر مباحث وجود دارد که شما دائماً درباره آنها بحث می کنید ، مانند دین یا سیاست ، موضوع را تغییر دهید یا خود را از مکالمه خارج کنید.* وقت خود را مدیریت کنید و از قبل برنامه ریزی کنید تا دچار استرس لحظه آخری و عقب افتادن كارهايتان نگرديد.مثبت فكر كنيد:* به دنبال سمت روشن و خوب وضعیت باشید.* چالش ها فرصت هایی برای رشد شخصی شما است.* در موقعیت های استرس زا تأمل کنید و از تجربه خود بیاموزید#پ_مظفريان_روانشناس #استرس #زندگي_سالم