همدلی صحیح براساس این عقیده ی اساسی ساخته می شود که هر فردی به بهترین شکلی که می تواند عمل می کند اگ

همدلی صحیح براساس این عقیده ی اساسی ساخته می شود که هر فردی به بهترین شکلی که می تواند عمل می کند اگر( نیازها ترس ها فرض ها گذشته مهارت ها وحق انتخاب های همسرتان) را در نظر بگیرید وهمه ی این موارد را کنار هم قرار دهید متوجه می شوید که روش برخورد او با شما تنها روشی بوده است که او می توانسته با شما برخورد کند .این شش عامل باعث می شوند فرد مورد نظر به شیوه ی خاصی رفتار کند این شش عامل رفتارهای همسرتان را تحت تاثیر قرار داده ورفتارهایی که می تواند انجام دهد را محدود می سازند .به نزدیکترین موقعیتی که رفتار همسرتان را با یک طرحواره منفی برچسب زده اید فکر کنید .برای ایجاد انعطاف در طرحواره ی خود وپایین اوردن حس قضاوت باید نیازها ترس ها فرض ها گذشته مهارت ها وحق انتخاب های همسرتان را که بر نحوه ی رفتار او تاثیر می گذارند شناسایی کنید .در پستهای بعدی نحوه ی شناسایی این شش مورد را بطور کامل توضیح می دهم .#هلن_پورفرید_روانشناس #مهارتهاي_زناشویی #طرحواره_درمانى #همدلي