👈 آسیبی که بی‌خوابی‌های شبانه به مغز وارد می‌کندپژوهشی تازه نشان می‌دهد بی‌خوابی مزمن ممکن است فرات

👈 آسیبی که بی‌خوابی‌های شبانه به مغز وارد می‌کندپژوهشی تازه نشان می‌دهد بی‌خوابی مزمن ممکن است فراتر از خستگی روزانه، اثر چشمگیری بر روند پیری مغز داشته باشد.بی‌خوابی مزمن می‌تواند فراتر از برهم‌زدن برنامه خواب باشد و به روند پیری مغز سرعت ببخشد. پژوهشی تازه که در مجله «نورولوژی» منتشر شده نشان می‌دهد افرادی که دست‌کم سه شب در هفته و به مدت سه ماه یا بیشتر دچار مشکل خواب هستند، ‌۴۰ درصد بیش از دیگران در معرض ابتلا به زوال عقل یا مشکلات خفیف شناختی قرار دارند. این وضعیت معادل پیری زودرس مغز به اندازه ۳.۵ سال عنوان شده است.خواب فقط به استراحت مربوط نمی‌شود، بلکه نقشی کلیدی در مقاومت و تاب‌آوری مغز دارد.پژوهشگران دریافتند افرادی که خواب کمتری از حد معمول داشتند، در تصویربرداری مغزی دچار «هایپراینتنسیتی ماده سفید» یا همان لکه‌های روشن ناشی از آسیب و همچنین پلاک‌های آمیلوئید بیشتری بودند؛ رسوب‌هایی که ارتباط نزدیکی با بیماری آلزایمر دارند. سطح پلاک‌های آمیلوئید در این افراد مشابه کسانی بود که حامل ژن «اِی‌پی‌اُئی۴» هستند؛ ژنی که خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می‌دهد. در همین حال، افراد دارای ژن «اِی‌پی‌اُئی۴» نیز افت بیشتری در حافظه و مهارت‌های شناختی تجربه کردند. نتایج نشان می‌دهد که بی‌خوابی ممکن است از مسیرهای گوناگون به مغز آسیب بزند؛ هم از راه تجمع پلاک‌های آمیلوئید و هم از طریق آسیب به رگ‌های خونی کوچک مغز.این یافته‌ها بار دیگر بر اهمیت درمان بی‌خوابی مزمن تأکید دارد؛ نه فقط برای بهبود کیفیت خواب بلکه به‌منظور حفاظت از سلامت مغز در دوران سالمندی. بی‌خوابی و کم‌خوابی با خطر بالاتر ابتلا به فشار خون، بیماری قلبی، دیابت، افسردگی و چاقی نیز مرتبط هستند. سازمان جهانی بهداشت تخمین می‌زند که هم‌اکنون حدود ۵۷ میلیون نفر در جهان با زوال عقل زندگی می‌کنند و بی‌خوابی در حدود ۱۶.۲ درصد از مردم کشورهایی که داده‌های دقیق در دسترس دارند مشاهده می‌شود.🍎 درمان اختلالات خواب بدون دارو با روش طبیعی درمانی ترکیبی پیشرفته وقت دهی : 09365489327@salamatkadehsibhttps://telegram.me/appleclinichttps://telegram.me/ultranaturopathyhttp://diethealth.ir