🕺 اوشو همیشه می‌گفت مراقبه یعنی رقصیدن، نه نشستن ساکت و جنگیدن با ذهن.امروز به‌جای نشستن، بایست 🧍‍♀️. چشماتو ببند، موزیکی بی‌کلام بذار 🎶.بذار بدنت خودش عنصری رو انتخاب کنه که امروز بهش نیاز داره:یعنی چی؟!⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️اگه بدنت سنگین حرکت کرد → خاکه، بذار محکم و آروم برقصه 🌱اگه بدنت مثل موج شد → آبه، بذار نرم و سیال بچرخه 💧اگه ناگهانی و پرانرژی حرکت کرد → آتشه، بذار بی‌ترس بجهه 🔥اگه سبک و چرخان شد → هواست، بذار بچرخه و بلند شه 💨و اگه یه لحظه کاملاً ایستادی و فقط حس کردی → اتری، همونجا بمون ✨نه قانونی، نه فرمی درست. فقط اجازه بده بدن حرف بزنه.اوشو می‌گفت رقص، سریع‌ترین راه برای رسیدن به سکوته 🤍#سکوت #مراقبه_پویا #رقص#اوشو #رقص_مراقبه #عناصر@aramesh_ba_meditation🕊