اگه براتون سواله که برای "خودمراقبتی" چه کارهایی میتونید انجام بدین، این لیست میتونه شروع خوبی باشه🌿✨خوردن یک رژیم غذایی سالم✨️ورزش کردن✨️خواب کافی✨️شرکت در سرگرمی ها و فعالیت هایی که  از آن لذت می برید✨️دعا کردن یا مراقبه کردن✨️تمرین راهبردهای آرامش بخش✨️گذراندن زمان در طبیعت✨️داشتن ارتباطات اجتماعی⤵️@aramesh_net