🤍از لحاظ روانشناسی داشتن «عزت نفس» بیشتر از جنبه منطقی به احساس ارزشمندی بستگی داره پس برای اینکه ح

🤍از لحاظ روانشناسی داشتن «عزت نفس» بیشتر از جنبه منطقی به احساس ارزشمندی بستگی داره پس برای اینکه حس کنی ارزشمندی:🟣هرروز به بدنت برس.🔘تو خونه آراسته بگرد.🔘لباس قشنگاتو برای خودت بپوش.🔴اهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون و به خودت بگیر.🟡با خودت مهربون تر صحبت کن.🟣اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن.🔘هرروز دست آورد هاتو مرور کن.