خب، حالا که گفتی تو کدوم بازه سنی هستی، بریم برای پیشنهادهای آرامیا برای تو 🩵🌱 زیر ۱۸ سالاین سال‌ه

خب، حالا که گفتی تو کدوم بازه سنی هستی، بریم برای پیشنهادهای آرامیا برای تو 🩵🌱 زیر ۱۸ سالاین سال‌ها پر از کشف کردن خودت، احساسات جدید و تجربه‌های تازه‌ست.ممکنه هنوز خیلی از چیزهایی که حس می‌کنی رو نتونی راحت اسم‌گذاری کنی؛ و این کاملاً طبیعیه.🎧 برای همین مدیتیشن آرامش فوری رو پیشنهاد می‌کنیم؛ برای وقت‌هایی که فقط دلت می‌خواد ذهنت کمی خلوت‌تر بشه.• • •🌿 ۱۸ تا ۲۴ سالتو تازه وارد بزرگسالی شدی؛ با انتخاب‌های تازه، مسیرهای مختلف و شاید کلی سؤال درباره آینده.طبیعیه که گاهی بین «چی می‌خوام؟» و «دارم درست انتخاب می‌کنم؟» گیر کنی.🎧 برای همین مدیتیشن ۲۱ روز برای آرامش می‌تونه شروع خوبی باشه؛ چند دقیقه فاصله گرفتن از شلوغی ذهن، قبل از اینکه بخوای همه‌چیز رو حل کنی.• • •🪴 ۲۵ تا ۳۴ سالاین دوره برای خیلی‌ها پر از «باید»هاست؛ باید موفق بشم، باید درآمدم بیشتر بشه، باید رابطه‌م رو بسازم، باید برای آینده آماده باشم…وقتی همه‌چیز با «باید» شروع می‌شه، ذهن فرصت نفس کشیدن پیدا نمی‌کنه.🎧 برای همین مدیتیشن رهایی از تنش و اضطراب رو پیشنهاد می‌کنیم؛ برای چند دقیقه فاصله گرفتن از فشارهایی که مدام با خودت حمل می‌کنی.• • •🌳 ۳۵ تا ۴۴ سالممکنه این سال‌ها بیشتر از همیشه درگیر مراقبت از بقیه باشی؛ خانواده، کار، رابطه و آدم‌هایی که بهت تکیه می‌کنن.اما وسط این همه مراقبت، گاهی خودت آخرین نفری می‌شی که بهش توجه می‌کنی.🎧 برای همین مدیتیشن ارتباط با خود رو پیشنهاد می‌کنیم؛ برای اینکه کمی از همون توجهی که به بقیه می‌دی، به خودت هم برگرده. 🫂• • •🍃 ۴۵ تا ۵۴ سالتا اینجا احتمالاً چیزهای زیادی رو پشت سر گذاشتی؛ تغییر کردی، یاد گرفتی، از بعضی چیزها گذشتی و با بعضی‌ها کنار اومدی.شاید اینجا دیگه قرار نباشه همه‌چیز رو تغییر بدی؛ گاهی آرامش از جایی میاد که می‌پذیری بعضی چیزها همون‌طور که هستن، باشن.🎧 برای همین مدیتیشن شکیبایی رو پیشنهاد می‌کنیم.• • •🌸 ۵۵ سال به بالااحتمالاً زندگی بهت نشون داده که همه‌چیز همیشه طبق برنامه پیش نمی‌ره.قرار نیست همه اتفاق‌ها رو کنترل کنیم؛ اما می‌تونیم یاد بگیریم بیشتر در همین لحظه زندگی کنیم و کمتر خودمون رو درگیر گذشته و آینده کنیم.🎧 برای همین مدیتیشن بازگشت به اینجا و اکنون رو پیشنهاد می‌کنیم. 🌿حالا پیشنهاد بازه‌ی سنی خودت رو پیدا کن و ببین چقدر به این روزهات نزدیکه. 🩵