کنترل واقعی، تسلط بر دنیای درون است.تا زمانی که نظر و قضاوت دیگران واکنش‌های احساسی تو را تعیین کند، تو ناظر و آگاه بر زندگی‌ات نیستی؛از دیدگاه دکتر جو دیسپنزا:وقتی به حرف، قضاوت یا رفتار دیگران پاسخ هیجانی می‌دهی، در واقع انرژی خود را به یک عامل بیرونی «سنجاق» کرده‌ای. مغز تو با یادآوری قضاوت‌ها در حالت «بقای روانی» قفل می‌شود و هورمون‌های استرس فعال می‌مانند. با این کار، تو آگاهانه انرژی و حضور در زمان حال را فدای واکنش به گذشته می‌کنی. رها کردن نظر دیگران یعنی باز پس گرفتن انرژی از ماده و بازگرداندن آن به میدان آگاهی.از دیدگاه نویل گادارد:جهان بیرونی چیزی نیست جز «تصویر شده‌ی درون تو» . هیچ‌کس بیرون از تو قدرت یا واقعیتی ندارد مگر آنچه خودت به او اعطا می‌کنی. وقتی تمام هویت و آگاهی‌ات را بر «من هستم»ِ درون متمرکز کنی، نظرات دیگران سایه‌های بی‌اثری می‌شوند که هیچ نفوذی برحقیقت تو ندارند.* تمرین روزانه:  هرگاه احساس کردی قضاوت کسی آرامشت را برهم زده، یک لحظه مکث کن، نفس عمیق بکش و از خودت بپرس:*«آیا من اجازه می‌دهم یک تصویر بیرونی، آگاهی درونی مرا هدایت کند؟»*· · ───── ·𖥸· ─────· ·☘@AngelsStone444 @ArchAngelMeditation