🔰 چند روز هفته باید تمرین کنیم تا جواب بگیریم؟❓️ ۲ روز یا ۳ روز یا هر روز ؟❓️ چرا بعضیا هر روز تمری

🔰 چند روز هفته باید تمرین کنیم تا جواب بگیریم؟❓️ ۲ روز یا ۳ روز یا هر روز ؟❓️ چرا بعضیا هر روز تمرین میکنن؟❓️ تمرین زیاد نتیجه بهتری میده؟❓️ طبق مقالات چند روز تمرین بهتره؟ 🎙آموزش امروز با دقت گوش بده➰️➰️➰️➰️➰️➰️@arianagym