زندگی خردمندانه رویکرد شناختی- رفتاریچاپ پنجم: 1401مایکل نینان ، ریندی درایدنمترجم: دکتر زهرا اندوز ، دکتر حسن حمیدپورقطع کتاب رقعی جلد کتاب شومیز تعداد صفحه 200 صفحهبها: 700/000 ریالخرید با ده درصد تخفیف: https://www.arjmandpub.com/Book/1136سفارش از طریق واتساپ: 09913332040نحوه تفکر شما درباره رویدادهای زندگی‌تان، تأثیر شگرفی بر شیوه احساس شما درباره این رویدادها دارد. بنابراین، احتمالاً تغییر نوع تفکر، تغییر احساس را به دنبال خواهد داشت. این اصل، جوهر اساسی یکی از رویکردهای مسلط روان‌درمانی و مشاوره است که رفتاردرمانی‏شناختی نامیده می‌شود.شناخت طرز فکرتان درباره رویدادها به شما کمک می‌کند که پی‏ببرید چرا به گونه‌ای خاص احساس و رفتار می‌کنید. اینکه چگونه به چنین بینش و مهارتی دست پیدا کنید، موضوعی است که در این کتاب به آن پرداخته می‌شود.• کنار آمدن با هیجان‌های دردسر ساز• غلبه بر اهمال‌کاری• تنظیم وقت• برخورد درست با انتقاد• خطرپذیری و تصمیم‌گیری• جرأت‌آموزی#زندگی_خردمندانه #رویکرد_شناختی_رفتاری #خودیاری #ارتقای_بهداشت #سلامت_روان #مایکل_نینان #ویندی_درایدن #زهرا_اندوز #حسن_حمیدپورhttps://www.arjmandpub.com/Media/Book/1136.jpg@arjmandpub