📌آهسته غذا خوردن و افزایش زمان جویدن غذا به کنترل اشتها و #کاهش_وزن کمک میکند.👈آهسته غذا خوردن باع

📌آهسته غذا خوردن و افزایش زمان جویدن غذا به کنترل اشتها و #کاهش_وزن کمک میکند.👈آهسته غذا خوردن باعث میشه با تمرکز بیشتری غذا بخورید و با غذای کمتر احساس سیری را تجربه کنید.@armaghane_salamati2