✅توصیه عملی: به هنگام مواجه با حملات پانیک به جای مصرف خودسرانه دارو، در یک جای امن بنشینید، نفس‌ها را آرام و آهسته کنید و اگر دارویی برایتان تجویز شده، فقط طبق دستور پزشک مصرف کنید. در صورت تکرار حملات، برای ارزیابی و درمان مناسب با پزشک یا روان‌درمانگر مشورت کنید.یادتان باشد شما نه در معرض سکته های قلبی و مغزی هستید نه در شرف از دست دادن عقل و دیوانگی به خودتان یادآوری کنید که باید آرام باشم تا حمله فروکش کند ❤️@Arsin_moshaver