ذهن‌آگاهی یعنی: دیدن افکار بدون آنکه گرفتار آنها شویم.نشخوار ذهنی اما بارها ذهن ما را به گذشته و «ا

ذهن‌آگاهی یعنی: دیدن افکار بدون آنکه گرفتار آنها شویم.نشخوار ذهنی اما بارها ذهن ما را به گذشته و «اگرها» می کشاند. ذهن‌آگاهی کمک می‌کند به‌جای جنگیدن با فکر، آن را ببینیم، بپذیریم و دوباره به لحظه اکنون برگردیم. @Arsin_moshaver