⚠️قرص خواب بدون نسخه؛ وقتی دارو جای خواب طبیعی را می‌گیرد‼️بی‌خوابی یکی از شایع‌ترین مشکلات خواب است. فرد ممکن است در به خواب رفتن مشکل داشته باشد، نیمه‌شب چندین بار بیدار شود یا صبح خیلی زود از خواب بیدار شود و دیگر نتواند بخوابد.وقتی این مشکل تکرار می‌شود، بعضی افراد به جای پیدا کردن علت بی‌خوابی، سریع به سراغ دارو می‌روند.ممکن است ابتدا نتیجه مطلوب باشد:قرص → خواب سریع‌تر → احساس آرامشاما اگر این الگو تکرار شود، ممکن است به تدریج شکل دیگری پیدا کند:بی‌خوابی → نگرانی از نخوابیدن → مصرف دارو → وابستگی ذهنی به دارو → ترس از خوابیدن بدون دارویادمان باشد دارو ها خط اول درمان بی‌خوابی نیستند!در بی خوابی حتما باید بهداشت خواب رعایت شود. مصرف دارو های خواب وابستگی ایجاد میکند و بعدها بخواب رفتن بدون دارو را سخت و دشوار می‌کند.اصل مقاله در وب سایت مرکز آرسین به نشانی:arsinmoshaver.ir@arsinmoshaver