​Как понять, что у вас есть психологическая травма? Есть ряд проявлений, по которым мы можем протест

​Как понять, что у вас есть психологическая травма? Есть ряд проявлений, по которым мы можем протеститровать себя или клиента на наличие травматики. Это могут быть как все признаки, так и выборочно в разных направлениях. Эмоциональные проявления:▪️Чувство тревоги, страха, уныния или раздражительности. ▪️Чувство вины, стыда, подавленности и опустошенности.▪️Перепады настроения, эмоциональное оцепенение, притупление чувств.▪️Агрессия или аутоагрессия, вспышки гнева.Когнитивные проявления:▪️Затруднение концентрации, снижение памяти, рассеянность.▪️Повторяющиеся навязчивые воспоминания и мысли о событии, флэшбеки. ▪️Вытеснение или подавление воспоминаний (часто говорят, не помню ничего из детства), диссоциация, отрицание («да, меня били, но за то человеком вырос»).▪️Нарушение самооценки, невозможность установить контакт с собой.Поведенческие проявления:▪️Проблемы с доверием.▪️Избегание общения.▪️Избегание определённых ситуаций, которые могут напоминать травму.▪️Злоупотребление алкоголем, веществами. ▪️Замкнутость апатия, снижение мотивации к действию.Физические проявления:▪️Нарушение сна, кошмары, усталость.▪️Головные боли, боли в животе, мышечное напряжение, учащенное сердцебиение.▪️Повышенная реакция на стресс, гипервозбудимость.Думаю, каждый читающий сейчас что-то да и нашел у себя, и это нормально. Мы не можем вырасти и совсем не травмироваться. Но хорошая новость в том, что травма несет в себе огромный потенциал, заряд чувств. И если они будут обработаны, ваша жизнь заиграет новыми красками.