اینم یه دستور سالاد مخصوص "سیگاری‌ها" که با همین مواد درست می‌شه؛ سرشار از آنتی‌اکسیدان، پاک‌کننده ر

اینم یه دستور سالاد مخصوص "سیگاری‌ها" که با همین مواد درست می‌شه؛ سرشار از آنتی‌اکسیدان، پاک‌کننده ریه، و تقویت‌کننده عروق:سالاد پاک‌کننده ریه برای سیگاری‌هامواد لازم:بروکلی بخارپز شده: ۱ پیمانه (حدود ۵ دقیقه بخارپز بشه، نه خیلی نرم)فلفل دلمه‌ای قرمز: نصف عدد (خردشده به صورت نوارهای نازک)کیوی: ۱ عدد (حلقه‌ای یا مکعبی برش بخوره)گوجه‌فرنگی: ۱ عدد متوسط (نگینی یا هلالی خردشده)جعفری تازه خرد شده: ۲ قاشق غذاخوریگردو خردشده: ۱ قاشق غذاخوری (اختیاری ولی مفید برای رگ‌ها)سس پیشنهادی:آب لیموی تازه: ۱ قاشق غذاخوریروغن زیتون فرابکر: ۱ قاشق غذاخوریکمی نمک دریا و فلفل سیاهدر صورت تمایل: نوک قاشق چای‌خوری زردچوبه یا پودر زنجبیل برای خواص ضد التهابیطرز تهیه:همه مواد رو داخل یک کاسه بریز.سس رو توی یه ظرف جداگانه ترکیب کن و به سالاد اضافه کن.۵ دقیقه بذار طعم‌ها به خورد مواد برن.با یه برش نان سبوس‌دار یا یه تخم‌مرغ آب‌پز سرو کن.این سالاد رو می‌تونی ۳-۴ بار در هفته بخوری، مخصوصاً در دوره‌هایی که  می‌خوای سیگار رو کم کنی.@asaadbahrami