خواص جوانه ها و طرز استفاده را براتون نوشتم@benisa.2020_ من با ۵ قاشق غذاخوری ماش و گندم و عدس این م

خواص جوانه ها و طرز استفاده را براتون نوشتم@benisa.2020_ من با ۵ قاشق غذاخوری ماش و گندم و عدس این مقدار جوانه را درست کردمحدود چهار روز طول میکشه درست بشنحدود یک هفته در ظرف در بسته داخل یخچال میتونید نگهداری کنیداگر با خوردن حبوبات نفخ میکنید جوانه نوش جان کنیدجوانه ها را میتونید همینطوری به صورت ساده میل کنید یا ادویه بزنید یا با سالاد میل کنید یا داخل ماست بریزید یا داخل املت یا داخل ساندویچ یا با آبلیمو و...نوش جان کنیدبه هضم غذا کمک میکنه برای پوست و مو عالیه برای پاکسازی بدن و افرادی که کم خونی دارن چون آهن بالایی داره کمک میکنه کلسترول بیاد پائین برای افرادی که رژیم میگیرن عالیه برای پاکسازی کبد خوبهکمک به کاهش قند میکنه فیبر بالایی داره برای سلامت روده و یبوست عالیهسرشار از ویتامین E وB🌺طرز تهیهماش و عدس و گندم را شسته ۲۴ ساعت خیس کرده دو بار آبشو عوض کرده در ظرف ریخته روش توری و کش زده روزی سه بار شستشو داده تا بو نگیرد و کپک نزند جایی بگذارید تا نور مستقیم نخوردروی آبکش یا آبچکون سینک بگذارید هم آب اضافه داخل ظرف خالی شود هم داخل ظرف هوا وارد شود بعد از حدود سه روز امادست#جوانه