#بدانیم ♦️زمانی‌های طلایی که نوشیدن آب به شما سلامتی هدیه می‌دهد!🔹 2 لیوان بعداز بیدارشدن (آب ولرم و گرم)🔹 1 لیوان 30 دقیقه قبل ازغذا (به هضم غذا)🔹 1 لیوان قبل از دوش (به کاهش فشارخون)🔹 1 لیوان قبل ازخواب (جلوگیری ازسکته قلبی )